懷孕19周了，你的身體會發(fā)生哪些變化呢？胎寶寶又會長大了多少？孕期生活會有哪些新變化？

胎寶寶發(fā)育情況

19周的我身長約為22cm，重約250g，雙頂徑的平均值為4.52±0.53cm，腹圍的平均值為13.59±2.30cm，股骨長為3.03±0.5cm。

從本周起，我的腿部與身體其他器官開始成比例增長。一種黏稠的白色油脂狀物質也開始由我的皮脂腺分泌出來，這就是胎脂。

胎脂具有防水作用，能避免長期浸泡在羊水中的皮膚被腐蝕，還可以在分娩時減少我經(jīng)過產(chǎn)道的阻力。

在我的體內(nèi)也在發(fā)生著快速的變化。我的腎臟已經(jīng)能夠制造尿液，還可以把尿液排到羊水里。

我的感覺器官也開始按照區(qū)域迅速的發(fā)展，分管觸覺、味覺、嗅覺、視覺和聽覺等神經(jīng)細胞正在分化，大腦的指示已經(jīng)可以傳達到某些感覺神經(jīng)了。

準媽媽身體變化

現(xiàn)在，你的體重增長了大約3kg。胎盤約170g，羊水約320g，子宮約320g，乳房各增加180g。

你的下腹部隆起開始明顯，子宮底正以每周1cm的速度升高。你可以在腹部下方2cm處摸到子宮。

在你的面部，比如上唇、面頰上、額頭上可能會出現(xiàn)一些暗色的斑塊。妊娠斑因其分布于鼻梁、雙頰，呈蝴蝶形，所以又叫蝴蝶斑。分娩以后,妊娠斑一般會變淡或逐漸消失，所以不必急于使用祛斑霜。

體重的增長和體位的變化會給腰背以及腿部帶來更大的負擔。

另外，隨著體內(nèi)激素的不斷增加，使得身體關節(jié)更加松弛，也會讓你常常有腰酸、背痛、腿發(fā)漲的感覺。

當感覺累的時候，要多休息；站立時，應經(jīng)常變換姿勢，避免同一部位長期受力；坐著時可在身后放一個靠墊；選擇穿平底鞋；睡覺時，最好左側臥睡、雙腿屈曲，以減少腰部的負擔。應避免拎重物或繁重勞動，彎腰或坐起時，動作要輕緩。

由于胎寶寶的活動更為有力，因此你本周會感覺到比上周更為明顯的胎動。

孕5-40周準媽媽和胎寶寶變化