母乳是寶寶最好的食物之一，但是如果不正確存儲(chǔ)和使用，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和安全性。這篇文章將為您介紹正確存儲(chǔ)母乳的方法和時(shí)效原則。

一、什么是正確的母乳存儲(chǔ)方法？

1.洗手并消毒工具：在泵奶之前，洗手并將奶泵、容器和其他工具清洗干凈，最好使用刷子和肥皂并消毒。

2.儲(chǔ)存容器：使用玻璃或不含BPA的塑料容器存儲(chǔ)母乳，不要使用一次性塑料袋。

3.儲(chǔ)存位置：將母乳儲(chǔ)存在衛(wèi)生、干凈和冷暗的地方，比如冰箱里的上層或冷藏室中心的位置。

4.注意溫度：母乳應(yīng)該冷藏或冷凍以保持新鮮度。冷藏溫度為4℃以下，冷凍溫度為-20℃以下。

5.正確標(biāo)記：在存儲(chǔ)瓶上標(biāo)記日期和泵奶時(shí)間，以便于確定時(shí)效。

二、母乳的儲(chǔ)存時(shí)效性有哪些原則？

1.冷藏儲(chǔ)存時(shí)效：用奶瓶存儲(chǔ)的母乳應(yīng)在冷藏中保持新鮮度最多為72小時(shí)（3天）。

2.冷凍儲(chǔ)存時(shí)效：母乳可以在冰箱的冷凍室中存放至少 6 個(gè)月。但是如果在冰箱內(nèi)放置或冰凍室門經(jīng)常被打開，則儲(chǔ)存時(shí)間會(huì)相應(yīng)減少。

3.不要混合不同時(shí)期的母乳：不同泵乳時(shí)間的母乳不應(yīng)混合，因?yàn)槟溉榈闹竞亢推渌煞质请S時(shí)間變化的。

4.新鮮母乳最好：新鮮的母乳在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和免疫力方面更有益。

三、母乳加熱的正確方法

1.母乳一旦解凍或加熱，應(yīng)立即使用或儲(chǔ)存在冰箱中，并盡可能在 24 小時(shí)內(nèi)消耗干凈。

2.冷藏的母乳可使用溫水或熱毛巾進(jìn)行加熱。不可使用微波爐加熱母乳，因?yàn)檫@會(huì)破壞母乳的營(yíng)養(yǎng)成分和免疫力。

3.加熱后，應(yīng)試泵幾滴母乳來確保溫度適中（不要燙口）。

四、結(jié)語

母乳是新生兒最好的食物，母親在哺乳期間應(yīng)該盡量保持合適的存儲(chǔ)方式、時(shí)效和加熱方式，以確保母乳的質(zhì)量和積極影響寶寶的健康成長(zhǎng)。