備孕是一個考驗夫妻相互信任和耐心的過程，而備孕懷女兒又是一件更加神秘而復雜的事情。很多夫妻都希望自己能夠懷個女兒，但是好像天不遂人愿。其實，備孕懷女兒也有很多訣竅，下面我們就來探討一下些許的方法。

營養均衡

營養均衡是備孕懷女兒的基礎。母體里的營養元素對胚胎的性別會有一定的影響。例如吃多富含鈣離子的食物，它能使性別偏向由女。同時，葉酸和維生素B12可以增加卵子的質量，進而提高受孕成功率，所以建議大家飲食上一定要注意均衡的攝入營養。

情緒要穩定

備孕期間夫妻雙方一定要保持情緒穩定。因為這個時期要開展眾多的活動，要處理海量的信息，如果情緒不穩，會對孕育下一代產生不良影響，甚至會增加胎兒的受害率。所以，生活中一定要避免緊張、壓力和過度的精神工作，讓心情保持平靜是最好的辦法。

正確婚后生活

夫妻正常的婚后生活是備孕懷女兒的重要保障。性生活也是要看夫妻的健康情況，如果雙方都身體健康，能堅持床上運動對備孕懷女兒會有幫助。同時，性生活時也要注意以下幾點：

-減少性生活次數，優選您的排卵期;

-性生活前必須要做好衛生和清潔工作，避免細菌造成感染;

-盡量避免帶精子入到陰道的前段;

選擇適合的時間段

備孕懷女兒的時間選擇在線下排卵期更適合。因為此時女性生理周期中比較活躍所以，排卵期成為了備孕的高峰時間段,受孕的幾率增加。同時，選擇早上進行生活性也是有幫助的，研究表明，早上的氧氣含量多，雌性激素的分泌增加會偏向女性，增加了懷女兒的機率。

鍛煉身體

適量的運動可以提高體格當然這對于懷女兒來說是十分必須的，在備孕時期望女的夫妻雙方也要注意每日寬步慢跑，瑜伽，等輕松愉悅的運動步驟，同時也可以幫助身體代謝更加健康，優化體質。

結語

懷女兒也是一件令人期待的美好事情，想懷女兒的夫妻們不妨根據上述幾個方面進行調整、嘗試，相信付出必有回報，你們的女兒會如約而至！