寶寶輔食是寶寶補充營養的關鍵，但是呢，大家也知道，飲食都有個禁忌，有些常見食材如果隨意搭配在一起食用，不但不能補充營養，甚至還會起反作用危害寶寶健康！

以下是一些寶寶輔食中會吃到的食物，并不是說相克只有中毒這一種說法，相克的食物也會因為彼此的屬性，相互影響，導致營養流失或寶寶無法吸收，所以，為了寶寶健康，媽媽做輔食時要注意哦！

下面給大家分享相生食物的輔食食譜

胡蘿卜土豆泥（6+）

1、土豆去皮切中塊，上蒸鍋蒸熟

2、胡蘿卜切碎后，將胡蘿卜蒸熟

3、食物蒸煮好以后，用料理棒打成細細的泥狀，便于寶寶下咽，我用的是SVER料理棒，很好用，打的細，聲音小，而且好清洗

雞汁土豆泥（7+）

1.土豆去皮，洗凈，切塊

2.土豆塊蒸熟，用料理棒打成泥

3.加熱雞湯，燒沸后，淋到土豆泥上攪勻

南瓜雞肉小米粥(8+)

1.小米洗凈熬成粥。

2.南瓜去皮切塊蒸熟，料理棒成泥。雞肉切塊打成肉泥

3.粥熬好后放入雞肉泥，最后，放南瓜泥，攪拌均勻

胡蘿卜銀鱈魚粥(8+)

1、鱈魚、胡蘿卜分別蒸熟,打成泥

2、大米洗凈煮成粥后放入鱈魚泥胡蘿卜泥稍煮片刻即可

蓮藕南瓜泥

1、南瓜去皮切小塊，沖洗后放入鍋內加水，水開后煮大約 5 分鐘。

2、蓮藕洗凈去皮切塊蒸熟

3、南瓜和蓮藕放在碗里用料理棒打成泥即可

菠菜蛋黃粥

將菠菜洗凈，開水燙后切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用。一個蛋黃、軟米飯、適量高

湯（豬肉湯）放入鍋內先煮爛成粥。將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。

胡蘿卜泥青菜肉末菜粥

將胡蘿卜、青菜煮熟打成泥。鍋內放入肉末、厚粥、高湯（豬肉湯）；再加入胡蘿卜泥、青菜泥，小火

燉開后，加入熬熟的植物油煮開即成