以下是一份中班體育活動的實錄教案：

活動名稱：球類運動

活動時間：1個課時

活動目標：通過球類運動，讓幼兒在運動中獲得快樂，并且提高他們的協調能力、視覺感知能力和團隊合作意識。

活動準備：

1. 準備各種不同的球類器材，如足球、籃球、羽毛球等。

2. 活動區域需要清潔整潔，沒有障礙物，并且設置標志線。

3. 準備幼兒喜歡的音樂，以激發幼兒的興趣。

活動流程：

1. 熱身運動（10分鐘）：播放音樂，讓幼兒跟著音樂做熱身運動，如跑步、跳躍、擺臂等，以增加身體的柔韌性和靈活度。

2. 投擲練習（15分鐘）：將幼兒分為小組，每組給出一個球類器材。教師示范如何投擲球，并且要求幼兒模仿操作，每個小組輪流進行投擲練習。并且鼓勵幼兒在投擲時互相協作，完成任務。

3. 過人比賽（20分鐘）：將幼兒按照身高分成兩組，每組站在對角線上，對方為一個障礙。引導幼兒通過運用傳球、過人等技巧，盡快將球傳到對方的地盤，完成比賽任務。比賽時，教師可以適當調整規則和賽制，增加游戲的趣味性和挑戰性。

4. 游戲總結（10分鐘）：集中在一起，回顧整個活動，讓幼兒將自己在活動中的收獲說出來，并且提出自己的建議。

反思：該活動在促進幼兒的身體和智力發展方面具有積極的效果。幼兒可以通過這種活動鍛煉手臂、腿部等多個部位的肌肉，增強了他們的體能。同時，也可以提高幼兒的協調能力、視覺感知能力和團隊合作意識。在開展該活動時，需要注意以下幾點：

1. 安全性：由于幼兒的年齡較小，他們還不具備完全的自我保護能力，因此需要提供安全保障和監督，避免發生意外事件。

2. 難度選擇：活動中的設施應該根據年齡和能力水平的不同，設置不同的難度，以給予幼兒適當的挑戰并確保其安全。

3. 觀察記錄：在活動過程中應該及時觀察和記錄幼兒的行為和表現，并且給予及時的指導和支持。

通過本次活動，幼兒能夠在快樂的氛圍中學會球類運動，并且提高了幼兒的協調能力、視覺感知能力和團隊合作意識。同時，也需要注意活動的改進和完善，以更好地促進幼兒的身心健康發展。