絕經是指婦女卵巢功能衰退，直至“大姨媽”停止，對于女人來說，絕經是必須要面對的，同時也意味著外貌、身體上的衰老。因此，女人絕經后需要照顧好自己，以下給大家提幾點絕經后注意事項，且絕經對身體是有一定好處的。

絕經信息

絕經注意事項

補鈣

女性絕經后易患骨質疏松，會危害身體健康，所以補鈣就比較重要，喝牛奶可以給身體補充鈣元素，且牛奶中的鈣易吸收，應養成喝牛奶的習慣。

多喝蜂蜜水

蜂蜜水具有養顏潤腸等功效，對于絕經后女性有很大的好處。

多吃桂圓

絕經后，女性可能會患子宮癌，多吃桂圓可以起到預防子宮癌的作用，且可以暖巢補水，所以多吃桂圓對絕經后的女性十分好。

保持好心情

女性絕經后應保持良好的心態，放松心情，絕經對女性也是有好處的。

絕經常見表現

乳房脹疼消失

自然絕經后，女性體內的雌性激素會比較穩定，所以乳房脹痛也就慢慢消失了，且能降低患一些婦科病的風險。

子宮肌瘤減少

如果雌性激素過高，很可能會引發子宮肌瘤，絕經后，體內雌性激素比較正常和穩定，從而子宮肌瘤的發生會減少。

總之，女性朋友們在絕經后要更加愛護自己的身體，一些事項需注意，更需調整好自己的心態，絕經并不是一無是處，它也是有好處的。