試管嬰兒有什么獲取優質助孕的秘訣嗎？ 試管受精前，卵泡的大小以及卵泡發育是否正常有很大的影響。如果卵泡大小不標準，沒有達到正常值，就會影響正常排卵或者排出的卵子質量較差，影響受精的正常進行試管。為了保證試管受精順利進行，擁有健康的卵巢和優質的卵子是關鍵。下面，小編給分享一些護理助孕的方法，希望對大家有所幫助提成功率高。

準備試管嬰兒準媽媽要養成良好的生活習慣，不抽煙喝酒，盡量不熬夜，保證/保證充足的睡眠，每天早晚喝一杯蛋白粉，多喝豆漿、牛奶，可以調節內分泌。

適當運動養出優質卵子：

適當的運動可以幫助助孕性增強體質，保證卵子質量。 性提您可以根據個人愛好進行適合自己身體狀況的體育鍛煉，如慢跑、健美操、瑜伽等；

及時補鐵，比較好的營養：

血液中通常含有大量的鐵，可以為身體提供充足的營養。因此，為了讓你的卵子更健康，你需要在經期多吃菠菜、動物內臟等高鐵食物來： 補補充你的卵子的營養；

亂吃藥保卵是大忌性：

在25-35歲的人群中，經常服用止痛藥的人的卵子活力比不使用止痛藥的人低7%。這是因為止痛藥會刺激大腦神經，長期使用會使神經中樞混亂。降低卵巢的指揮速度，導致卵子活性減弱性。

調整飲食，避免暴飲暴食

避免暴飲暴食和營養失衡。日常生活中還應多吃黑豆、豆漿和煮魚湯。黑豆可以預防卵巢早衰，豆漿可以有效調節內分泌，防止內分泌失調影響排卵；魚湯能促進卵泡發育，對助孕性有益性消除卵泡的優點。

優質睡眠

過度的夜生活會破壞每個人的生物鐘。研究表明，如果長期睡眠4到6小時，這對于內分泌型來說是較糟糕的方式。因此，想要有好蛋，首先需要有高質量的睡眠。

不少虛弱助孕性性朋友們平時不太注重身體調理。比如，她們在經期還會吃冷飲，從而加重痛經，需要靠止痛藥來緩解癥狀。月經期間的助孕性身體免疫力較低，所以助孕性要注意自己的身體。