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跑步可以加快體內(nèi)血液循環(huán)，改善盆腔血液循環(huán)，改善身體機(jī)能。因此，對(duì)于助孕性性和試管，移植前跑步1個(gè)月對(duì)于促進(jìn)胚胎著床有一定的作用。但跑步時(shí)應(yīng)注意適度，避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。如果造成肌肉拉傷，體能下降，就會(huì)影響胚胎的著床。有利于胚胎著床的運(yùn)動(dòng)有很多，比如瑜伽、散步等，您可以根據(jù)自己的情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方法選。

試管移植前的鍛煉非常重要。每天花30-60分鐘進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)理身體，而且對(duì)胚胎著床也能起到一定的促進(jìn)作用。您可以在下面了解移植前跑步的知識(shí)。運(yùn)動(dòng)的好處：

1、有利于胚胎著床。跑步可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，刺激身體組織結(jié)構(gòu)發(fā)育，使身體機(jī)能更加健全和完善。有利于提胚胎著床成功率高；

2、可以促進(jìn)盆腔血液流動(dòng)。 試管移植前適當(dāng)?shù)呐懿藉憻挘梢源龠M(jìn)盆腔血液流動(dòng)，豐富卵巢的血液循環(huán)，有利于胚胎移植；

3.還可以提提高卵子的質(zhì)量性試管讓患者的身體達(dá)到更好的狀態(tài)，并且提試管增加成功率。

因?yàn)樵嚬苁褂么罅考に厮幬锎龠M(jìn)排卵，移植前發(fā)生卵巢過(guò)度刺激綜合征的風(fēng)險(xiǎn)較高。如果出現(xiàn)腹痛、出血等不適反應(yīng)，需要及時(shí)就醫(yī)。在這種情況下，你應(yīng)該盡量避免跑步鍛煉。