女人吃什么補腎。

女性補腎飲食方法女性補腎可以吃一些黑豆骨湯，準備適量豬骨、黑豆、適量胡椒粉、雞精、鹽、芝麻、香油，骨頭洗干凈后備用，黑豆提前泡好，然后把骨頭洗干凈，放入沸水里面熱水，放入砂鍋中加入一些溫開水，女性如何滋養腎臟?

枸杞桂圓，每天用10片枸杞泡水喝，或用枸杞和干桂圓泡水喝，可美容補腎!

女性補腎的最佳方法。

不要只幫老公補腎，女人也要養好腎!使用這4個技巧。

男人知道補腎壯陽的重要性，女人不只是記得幫老公補腎，守住自己的腎也很重要!畢竟在中醫理論中，人體的長短壽命和衰老很大程度上是由腎氣的強弱決定的!此外，女性獨特的生理現象，也決定了補腎養腎的重要性。女性每個月都會來一次月經，并且從懷孕到分娩等過程中，都會使腎氣的流失，如果不重視腎臟，很容易造成身體功能的下降，導致神經內分泌功能障礙、卵巢早衰等癥狀，導致女性加速衰老，由此可見女性補腎的重要性。

那么，怎樣才能知道自己是否有腎虛的情況，哪些癥狀是由腎虛引起的呢?

女性不妨做自查，當女性在腎虛時，容易出現情緒難以控制，常感到煩躁、焦慮、抑郁等情緒，并常感到頭暈。

長胖或無緣無故地長胖。

感覺生活不熱情，而且性欲也降低，月經不調，陰道干澀，分泌不足等。

脫發，短期脫發或早期白發。

皮膚憔悴，黑眼圈，皮膚粗糙無彈性。

出現尿頻和大小便失禁等現象，可能是腎虛引起的!檢查自己是否出現上述癥狀，及時補腎重要!