國窖375毫升

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國窖580ml

國窖1573 500ML 52度 850元; 國窖1573 580ML 52度 880元; 國窖1573 750ML 52度 1280: 國窖1573中國品味 500ml 52度 1860元

國窖580毫升裝52度

500元現在買不到茅臺酒了，最新的價格要850左右。買茅臺系列的還可以 建議你買： 52度劍南春；368元 國窖1573: 568元 39度五糧液：538元 洋河夢之藍：478元 52水井坊： 650元 52度舍得：580元 以上都為批發價，請參考購買

國窖50度485ml

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國窖750ml

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國窖500ml

458元，

商品名稱 規格 批發價/瓶 零售價/瓶

52度國窖1573 500ML 458.00 498.00

38度國窖1573 500ML 328.00 358.00

60度國窖1573 500ML 880.00 980.00

52度國窖1573/彩 250ML 248.00 268.00

38度國窖1573/彩 250ML 202.00 228.00

52度國窖禮盒 500ML+50ML*2 605.00 658.00

國窖多少毫升

國窖1573（普通）38度 500ml 2012年最新價格：1168.00

國窖1573（普通）52度 500ml 2012年最新價格：1368.00

國窖1573中國品味52度 500ml 2012年最新價格：2180.00

國窖1573中國品味38度 500ml 2012年最新價格：2060.00

國窖1573藍花釉50度 573ml 2012年最新價格：1780.00

國窖1573臻傳52度 500ml 2012年最新價格：1489.00

國窖1573紅爵55度 600ml 2012年最新價格：2280.00

國窖1573 46度 500ml 2012年最新價格：1299.00

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醬香新銳山門崗生態酒莊系列，大紅、大紫、大富貴、黑金、生肖、壇子酒！

醬香新銳山門崗生態酒莊大紅、大紫。

建議朋友們飲酒首選大曲醬香坤沙工藝的酒。醬酒也分不同工藝，坤沙、碎沙、翻沙、串香，坤沙為最高工藝。嚴格意義上講，只有大曲醬香坤沙工藝的酒才是真正意義上的醬香酒。

大曲醬香坤沙工藝，是用產自茅臺鎮的小紅櫻子高粱與有機小麥按照2.4:2.6的比例進行發酵，五斤糧食一斤酒。坤，是完整的意思。沙，是指茅臺鎮產的小紅櫻子高粱，這種獨特的小紅櫻子高粱具有皮厚、粒小、支鏈淀粉含量高、單寧含量高、耐蒸煮、耐糊化等特點，也只有茅臺鎮的小紅櫻子高粱才能經得起九次蒸煮、八次發酵、七次取酒。東北高粱一次就糊化了，北方兩次，南方高粱最多四次，都不具備七次取酒的條件。

大曲醬香坤沙工藝的酒具有129873的特點：一為一年一個生產周期，端午制曲，重陽下沙，取酒七次，一個月一次，整個制曲和取酒需要一年的既定時間；二為兩次投料，第一次叫下沙，第二次叫糙沙，每一次投料各占50%；九指取酒過程需要對糧食九次蒸煮；八為八次發酵；七為七次取酒；三為大曲坤沙醬酒具有“三高三長”特點，三高為高溫制曲、高溫堆積發酵、高溫流酒，三長為制曲時間長（四個月）、生產周期長（一窖糧食釀造成酒需要一年既定時間）、基酒儲存時間長（基酒儲存時間最少需要三年時間才能勾調罐裝成酒）。

大曲醬香坤沙工藝的酒在調酒過程中不加水，整個釀造過程只有在潤糧環節，其他環節不加水。七次取酒，每一個輪次的基酒酒精度數在52-58度，每一個輪次都要添加，最終勾調出53+/-1度，整個調酒過程不加水。因為不加水，不會產生高沸點脂肪酸乙酯類物質絮狀物沉淀，不需要過濾，更無需香精香料添味增香，始終保持糧食精華的原汁原味。

大曲醬香坤沙酒具有不同于其他香型酒的釀造工藝，是所有的酒類中釀造工藝最為復雜，勞動生產率最低，機械化程度最低。每一個輪次酒的口感都不一樣，每次輪次的基酒都要添加，屬于復合香型。高溫制曲、高溫堆積、高溫流酒，曲為酒之骨，只有大曲醬香坤沙工藝的酒才需要高溫堆積，陰陽結合，高溫流酒過程中一些醛類物質得到了有效揮發。所以說，大曲坤沙醬酒的香最為復雜，口感也最為獨特。五斤糧食出一斤酒，用糧最多。把五斤糧食的精華裝進瓶子里。大曲醬香坤沙工藝的酒因其用糧、人工、儲存等成本是白酒里面最高的，真正的大曲醬香坤沙工藝的酒終端售價往往都在200元/瓶以上，最低也不會低于150元/瓶。但讓我們痛心的是有時候即便花了高價錢買到的也不一定是大曲醬香坤沙工藝的酒。

碎沙，是指把高粱破碎（坤沙是用完整的茅臺鎮小紅櫻子高粱）后與曲進行混合發酵，1-2次就可以把酒取完，五斤糧食可以出2-2.5斤酒（坤沙為五斤糧食出一斤酒）；翻沙是用坤沙、碎沙取酒后的酒糟加高粱和曲藥進行發酵后取酒；串香，通俗點講就是“酒精泡酒糟”，食用酒精里放進坤沙、碎沙取酒后的酒糟，香精香料添一添，過濾或蒸餾的酒，實質上還是食用酒精酒。

貴州醫科大學教授、博士生導師世界中醫藥聯合會肝病專業委員會副會長程明亮先生實驗研究證明，飲用大曲坤沙醬酒可以誘導肝臟SOD、金屬硫蛋白含量的增加。超氧化物歧化酶（SOD）是一種非常重要成分，如果體內SOD缺失，人體會衰老得非常快，且抵抗力也會很弱。SOD被視為生命科技中最具神奇魔力的酶，SOD的主要功能是清除體內多余的自由基，抗腫瘤、抗疲勞、抗病毒、抗衰老等作用明顯。金屬硫蛋白能夠在一定程度上干預肝纖維化、肝硬化的發生發展。

綜上所述，大曲坤沙醬酒的獨有的特點造就了大曲坤沙醬酒的魅力。山門崗全線產品均為大曲醬香坤沙工藝的酒，不同產品的區別在于基酒年份和老酒添加比例有所差異。

我們要健康地喝酒，更要喝健康的酒！

國窖758毫升

配音是為影片或多媒體加入聲音的過程，指配音演員替角色配上聲音，或以其它語言代替原片中角色的語言對白。同時由于聲音出現錯漏，由原演員重新為片段補回對白的過程亦稱為配音。

基礎準備

人在自然狀態下發出的聲音就是本音，由于聲帶處于放松狀態，氣息順暢，所以說話最不費力，聲音也往往最好聽。尋找本音的兩種辦法分別是放松說話和打哈欠，其中打哈欠是最常用、最有效的。可以通過跟讀新聞的方式訓練普通話，一連堅持幾個月，普通話絕對會有明顯的提升。

配音前需要找準劇情發展的脈絡，理解劇中人物的感情，摸清人物的氣質音色，知道人物的地位作用，才能準確生動地為原片中的角色配音。

口部操

是指運用吐字器官不出聲的活動,使各器官獲得靈活控制能力的一種方法。它用人工設計的各種動作來加強吐字器官的肌肉力量和精細控制能力。口腔操是鍛煉臉部的肌肉，保證咬字清晰。氣息練習是為了練習腹部核心的肌肉，保證氣息到位。

口的練習

張嘴時像打哈欠(打槽牙、挺軟腭)，閉嘴時如啃蘋果(松下巴)，練習主要是為口的開合打基礎，要領是開口的動作要柔和，不要像平時真的打哈欠一樣，兩嘴角盡量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。

唇的練習

噴：也稱作雙唇后打響，雙唇緊閉，將唇的力量集中于后中縱線三分之一的部位，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續噴氣出聲，發出P、P、P的音。

咧：將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展。（咧嘴），反復進行。

撇：雙唇后閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。

繞：雙唇閉緊向前噘聽起，然后向左或向右作60度的轉圈運動。

舌的練習

刮舌：舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，然后，將舌面后移向上貼住硬腭前部，感覺舌面向頭頂上部“百會”穴的位置立起來。這一練習對于打開后聲腔和糾正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔開度不好的人、舌面音J、 Q、X發音有問題的人可以多練習。

頂舌：閉唇．用舌尖頂住左內頰、用力頂，似逗小孩兒嘴里有糖狀，然后，用舌尖頂住右內岬頰做同樣練習。如上左右交替、反復練習。

伸舌：將舌伸出唇外，舌體集中、舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展。這一練習主要練習使舌體集中、舌尖能集中用力。”

繞舌：閉唇，把舌尖伸到齒前唇后，向順時針方向環繞360度，然后向逆時針方向環繞360度，交替進行。

立舌：將舌尖向后貼住左側槽牙齒背，；然后將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側力翻。然后做相反方向的練習。這一練習對于改進邊音L的發音有益。

舌打響：將舌尖頂住硬腭、用力持阻，然后突然彈開，發出類似“的"（de）的響聲。或者舌根抬起至軟硬腭交界處，體會用力發“嘎”（ga）音。

搗舌：把一個像棗核一樣的物體，豎放在舌面上。比如說，一個橄欖核，一個棗核，或者一小塊糖，兩頭正對著前舌，這是豎放，用舌面挺起的動作使它翻轉起來，這樣反復進行。

繞口令

聲母練習

普通話聲母的發音過程有三個階段：成阻、持阻、除阻。聲母的發音部位不同，吐字時的著力點就不一樣，比如b、P、m，發音時著力點在雙唇，d、t的著力點在舌尖，靠舌尖的彈力。因此發聲母時不要拖長，要咬住、彈開。我們在每段繞口令題旁都標有b、p、m、d、t、n、l、g、k、s、sh等聲母字樣來說明此段繞口令是專門訓練所標聲母的繞口令。

八百標兵（b、p）

八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。

炮兵和步兵（b、p、m）

炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮彈齊發射。步兵逼近八面坡，殲敵八千八百八十多。

一平盆面（b、p）

一平盆面，烙一平盆餅，餅碰盆，盆碰餅。

巴老爺芭蕉樹（b、p）

巴老爺有八十八棵芭蕉樹來了八十八個把式要在巴老爺八十八棵芭蕉樹下住。巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹，不讓八十八個把式在八十八棵芭蕉樹下住，八十八個把式燒了八十八棵芭蕉樹，巴老爺在八十八棵樹邊哭。

老六放牛（n，l）

柳林鎮有個六號樓，劉老六住在六號樓。有一天，來了牛老六，牽了六只猴；來了侯老六，拉了六頭牛；來了仇老六，提了六簍油；來了尤老六，背了六匹綢。牛老六、侯老六、仇老六、尤老六，住上劉老六的六號樓，半夜里，牛抵猴，猴斗牛，撞倒了仇老六的油，油壞了尤老六的綢。牛老六幫仇老六收起油，侯老六幫尤老六洗掉綢上油，拴好牛，看好猴，一同上樓去喝酒。

顛倒歌（d，t，l）

太陽從西往東落，聽我唱個顛倒歌。

天上打雷沒有響，地下石頭滾上坡;

江里駱駝會下蛋，山里鯉魚搭成窩;

臘月苦熱直流汗，六月暴冷打哆嗦;

姐在房中手梳頭，門外口袋把驢馱。

白石塔（b，d，t）

白石塔，白石搭，白石搭白塔，

姿資睿詈冒資姿子執蟆?

哥挎瓜筐過寬溝（g、k）

哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。

哥哥捉鴿（g、k、h）

哥哥過河捉個鴿，回家割鴿來請客，客人吃鴿稱鴿肉，哥哥請客樂呵呵。

老爺堂上一面鼓（g、k、h）

老爺堂上一面鼓，鼓上一只皮老虎，皮老虎抓破了鼓，就拿塊破布往上補，只見過破布補破褲，哪見過破布補破鼓。

四和十（s，sh）

四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。說好四和十得靠舌頭和牙齒。誰說四十是細席，他的舌頭沒用力；誰說十四是適時，他的舌頭沒伸直。認真學，常練習，十四、四十、四十四。

石小四和史肖石（s，sh）

石小四，史肖石，一同來到閱覽室。石小四年十四，史肖石年四十。年十四的石小四愛看詩詞，年四十的史肖石愛看報紙。年四十的史肖石發現了好詩詞，忙遞給年十四的石小四，年十四的石小四見了好報紙，忙遞給年四十的史肖石。

數獅子（s，sh）

公園有四排石獅子，每排是十四只大石獅子，每只大石獅子背上是一只小石獅子，每只大石獅子腳邊是四只小石獅子，史老師領四十四個學生去數石獅子，你說共數出多少只大石獅子和多少只小石獅子？

韻母練習

普通話韻母是音節的主要成分，它的發音非常重要。單韻母只有一個音素，因此比較簡單，而復韻母和鼻韻母卻有兩個或三個音素，發韻母時，要求韻腹要拉開立起，韻尾要歸音到家。并且很多都有韻尾，要特別注意歸音問題，我們在每段繞口令題旁標有a、ao、ang、ing等韻母字樣來說明此段繞口令是專門訓練所標韻母的繞口令。。

（1）胖娃娃和蛤蟆（a）

一個胖娃娃，捉了三個大花活蛤蟆，三個胖娃娃，捉了一個大花活蛤蟆，捉了一個大花活蛤蟆的三個胖娃娃，真不如捉了三個大花活蛤蟆的一個胖娃娃。

（2）小華和胖娃（a）

小華和胖娃，兩個種花又種瓜，小華會種花不會種瓜，胖娃會種瓜不會種花。

（3）毛毛和濤濤（ao）

毛毛和濤濤，跳高又練跑，毛毛教濤濤練跑，濤濤教毛毛跳高，毛毛學會了跳高，濤濤學會了練跑。

（4）貓鬧鳥（ao）

東邊廟里有個貓，西邊樹梢有只鳥。貓鳥天天鬧，不知是貓鬧樹上鳥，還是鳥鬧廟里貓。

發聲技巧

讓你快速看到配音的效果。

聲音的藝術具體應該分為唱和說，從發聲角度講技巧相似度比較高，但是應用和操作就有很大區別，唱歌好的人未必配的好音，配音好的也未必會唱好歌。 我們可將準確清晰、圓潤動聽、樸實大方和富于變化作為其總體訓練目的，達到這些要求，表達就有了一個借以伸展的聲音基礎。

氣息運用

熟練發音和體會共振和共鳴，就必須要體會氣息。吸氣要用鼻子，慢慢的像在聞林間山邊的花香一樣，同時感覺到自己的小腹部隆起，就是吸氣的過程。呼氣是用嘴慢慢的吐出，反復訓練，可以在走路，上班，輕微運動時候做這種練習，用鼻子吸入新鮮空氣，用嘴吐出濁氣。練習熟練后就可以鼻子吸氣后，說話訓練了。

氣流經過鼻腔后，就需要我們有意識的對口和鼻腔進行調整，適度的打開讓氣流進入鼻腔，在額竇、上頜竇、蝶竇、鼻竇形成共振，產生了鼻腔的共鳴，鼻腔共鳴作為高聲區共鳴腔，可以讓我們的高音音色更加完美。

氣息練長

可以在腹式呼吸的基礎上增加極限呼吸的訓練，將氣一直吸到吸不動，然后再將氣呼到呼不動，如此反復練習就可以擴張“丹田”，達到增加吸氣量的目的。

氣息練強

在床上練習腹式呼吸時，在腹部壓上一本字典，吸氣速度要比平時快，呼氣速度要比平時慢。如果是習慣了小聲說話，不知道如何讓聲音變大，可以試試開嗓的辦法，先打半個哈欠，保持這種口腔狀態，然后說“嘿、哈”，等適應了再把音量往上提，循序漸進。

氣息練穩

選一篇長句較多的文章，用較快的速度讀下去，背誦時要盡量控制不出現喘息聲，在氣息不足時用極快的速度在不為人覺察時吸入部分氣流。換氣宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時間差，使氣流充沛有力。

發音

發音能力有助于表達，發音能力弱會制約表達。可將準確清晰、圓潤動聽、樸實大方和富于變化作為總體訓練目的，達到這些要求，表達就有了一個借以伸展的聲音基礎。用松弛自然的生活語言來說話，但是不能失去控制，不能四聲混亂，不能吐字含混，還要強調語言的分寸感，注意語言的規范，有時比生活中還要收斂。

控制聲音使聲音松弛自然，并不是要廢除基本功訓練。除了明確的訓練目標，發音訓練還應把握適當的訓練原則和訓練方法。自然松弛并非退回到原來的自然生活里去，這種所謂的松弛自然是在藝術語言的基礎上，讓聽眾找不著人工雕琢的痕跡。

發音練習

靜態控制：

打開口腔、提顴肌、開牙關、挺軟腭、松下巴。

（1）調整呼吸，聲波成束

（2）聲波暢通，音飽色純

（3）聲射腭前，聲音鮮明

動態控制：

字頭（吐字）、字腹（立字）、字尾（歸音）。

字頭：咬住，彈出，部位準確，氣息飽滿，結實有力，停暫敏捷，干凈利落。

字腹：拉開，立起，氣息均勻，音長適當，圓潤豐滿，窄韻寬發，寬韻窄發，前音后發，后音前發，圓音扁發，扁音圓發。

字尾：尾音較短，完整自如，避免生硬，歸音到位，送氣到家，干凈利落，趨向鮮明。

口腔開合訓練

平時說話，口腔開合度較小，發生較扁窄。口腔開合訓練可以改變這種狀態，是聲音圓潤、響亮、飽滿。這就要求打開牙關，下巴放松而略向后縮，上下槽牙間自然地開合。開口時，上下槽牙有向上打開的感覺;而閉合時覺得口腔上部像啃東西似地向下扣。為了使口腔開合靈活而有控制。

唇的練習

唇的控制對吐字質量有明顯的影響，在發音時加強唇的力量可以使聲音集中，雙唇松懶聲音發出來則散漫、無力。唇形不正確還會使字音出錯，影響語義。為了保證字音的清晰、集中、唇的撮、展要非常靈活，發音時唇的活動幅度不能過大，要唇齒相依，唇的力量要集中在上唇的中段，呈微笑狀加強上唇中段的撮合力，不要整個嘴皮子用勁。吐字時口型的動作要自然、美觀、口角輕圓，為加強唇的力量和靈活。

喉部發聲：

喉嚨無疑是發聲很重要的一個器官：

1、深吸一口氣打一個哈欠，喉部由于氣流的振動會自然的發出聲響來。

2、可以仍然采用打哈欠的做法，但須有意識地加強氣流的振動。利用橫隔膜的運動把聲音由喉頭提至口腔再由口腔提至頭腔，可以發出一種連續的氣勢鏗鏘磅礴的聲音，就像在唱《滿江紅》中“仰天長嘯"那樣。

如果感覺嗓子疼癢等，那是違反了生理要求的，發聲及共鳴的位置不對所導致；我們要注意不要硬喊，若各部發音器官，沒有痛癢感覺，才是正常的狀態。

（1） / f / 的練習

配音中要注意上齒和下唇自然接，不要上齒咬住下唇發音，成阻面積大力量則分散。/ f /本身是擦音，要注意節制氣流。

（2） /b、p、m/ 的練習 ：

雙唇音在配音員的口中一般不會發生發音部位的錯誤，只是大部分人發這三個音時，唇顯得無力；有的配音員在配音時，咧嘴唇影響口腔開度，同時力量分散，雙唇的爆發力必然減弱，字音的清晰度下降。

聲母/m/的發音力量不夠，鼻音色彩就會加重，字音悶暗。有人發音時雙唇抿起，影響了音準，延緩了發音動程，語句也不會流暢。

聲母/p/的發音，氣流太強，則會產生噪音，話筒傳出“噗噗”的聲音；

生活中這三個音不用太講究，但是配音中要求字音準確，清晰響亮，必須加強這三個音的力度；唇部收緊，接觸有力，小腹要有控制，氣流集中，力量集中在雙唇部，這樣聲音也就集中了；還要注意雙唇后面帶的圓唇韻母/o/，而不是/e/，有的配音員因為受了方音影響把廣播—— guang bo 讀成了 guang be ；

練習雙唇音的辦法很多，如何練習雙唇打響；音節表中雙唇聲母和韻母相拼音節，還有變換四聲的練習，兩字詞，繞口令等。

（3） / zh、 ch 、sh、 r / 的練習

有人把它們與舌尖音相混，有人發成卷舌音，有人發得偏前，這一切都和口腔開度關系，練習時可以把牙關打開。練習開口韻時，不要兩唇撅起，上下齒之間要留有距離。雙唇撅起加個聲筒，聲音顯得悶暗，造型也欠美。練習時，舌兩邊必須翻卷。

（4） /n、l/的練習

配音中氣流沖破成阻部位時，舌尖表現無力度，無彈性，使整個字音松散，失去準確性，產生/ n、l / 混亂現象，平時說的“唇舌無力”的“舌”就是舌尖音發音無力。成阻后，氣流沒有形成一定的壓力，沖擊成阻部位時，氣流軟弱，舌尖肌肉緊張不起來，因而除阻沒力度。

聲母起領頭作用，也有個別人沒舌尖或者舌尖伸不出，這就更影響音準。發/n/沒鼻音，舌尖頂不住上齒齦，一部分氣流輕易跑到口腔外，進入鼻腔的氣流減少，鼻音色彩沖淡。相反發 / l / 沒有邊音，舌尖頂滿了上齒齦，就影響了音的準確。

同時注意氣息控制，讓舌頭靈活有力地彈動上齒齦，練習時應注意舌尖的力量。除口部訓練操以外，還可以多練習音節表中/n、l /音節和繞口令等。

很多配音員面對的問題完全是壞習慣的結果，這就是為什么經過充分訓練就能夠獲益的所在。借助一些容易的訓練來改善音質，通過意念的糾正和跟隨磁帶錄合機的練習來使發音更干凈利茁。

情緒遞進

情感由想象激發，合理想象能調動配音演員創作情感變化，與配音人物心靈相通，感同身受進入角色，對人物的語言進行分析，如性格急躁的人通常語速較快聲音尖利，好的配音首先會讓觀眾忘記配音的存在。

塑造的角色必須要達到聲音和形象的統一，在抓人物的性格特征時，要從觀眾的角度來看，了解人物的職業、生活環境、工作性質等等；考慮不同的國家和民族的影視作品區別，創作出符合時代特點的人物注意演員的表演特點。需要掌握的這些情緒的不同變化，才能迸發創作激情。要用心去感受作品的內涵，打開自己的內心世界用心去融化它。

把握情緒

情緒調動不要多使用技巧，要對角色內心挖掘，用心去感受作品所表達的內涵，用聲音塑造出人物的血肉，控制好情緒不要過度，而沒有了配音的話語。配音演員在配音時要與演員情感一致，但是在進行情緒的調動的時候，就要該拖則拖該收則收。

調動情緒

1、感情運動

配音并不是單純地念臺詞，配音時應保證內心的情緒（喜怒哀樂）隨著說話的內容一直在變化，如果內心如果沒有符合臺詞場景的感情，那么所有聲音變化都是無本之木。

2、氣隨情動

配音員情緒發生變化的時候，氣息會發生相應的波動，所以大家不妨回想一下自己開心、憤怒、悲傷時氣息會有什么變化，氣息要隨著情感而變。

練習技巧

1、內心世界

處理稿件的時候要在內心描繪出稿件所展現的畫面，構建出一個具備色彩、光線、構圖、人物等視覺元素內心世界，將自己代入其中去努力地體會人物當時所處情景與狀態。

2、對象感和身份感的塑造

配音前要了解自己應當站在怎樣的位置來表達這篇稿件，而不是一味地對著白紙黑字朗讀。配音時要有“身份感”和“對象感”，在表達時我們應該時刻清晰誰在聽，這樣才會有交流感與生動感使表達更加傳神。

嗓子保護

發聲方式

“用氣發聲”并不意味著要使勁呼氣，用猛烈的氣息去沖擊聲帶。比如生活中的咳嗽、怒罵、狂呼是屬于高耗能的用嗓方法，聲音效果極差，又很容易損傷聲帶而導致聲音嘶啞。

說話時間

每天說話的總時間最好不要超過三個小時，連續說話不要超過一個半小時，要讓聲帶充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸為腹式呼吸。

飲水適量

適量喝水，水乃生命之源，多喝開水不但有利于防止喉嚨干癢痛，一天保證喝6杯水，保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶，同樣有利于防止其他疾病的產生，避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品，保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。

注意飲食

飲食盡量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，少吃過熱、過涼和辛辣的食物。不要吃諸如油炸類等堅硬、干燥的食物，以免對嗓子造成機械性損傷。戒煙少酒特別是不要吃辛辣食物，即使是被動吸煙也應該避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。

配音員們為了保持氣息等專業技巧，每天會進行練聲訓練，循序漸進的加強程度。

好的心態便于自己保持良好的狀態，避免大起大落起引起的過度消耗。避免大喊大叫時造成聲帶損傷。

人的呼吸器官都會從氣管經過，如果引發呼吸道感染，對發聲器官影響較大，會出現嗓子發癢發疼、感冒等情況。

吃過食物后用淡鹽水或漱口水漱口，可防止炎癥保護嗓子。

食物保養

雪梨

雪梨不管是單吃，還是加清水熬煮雪梨汁，都對嗓子十分有益，清熱潤肺。

蜂蜜袖子茶

蜂蜜對身體好，而柚子潤肺清熱，常喝蜂蜜柚子茶對身體有好處。

薄荷菊花茶

薄荷和菊花5：5泡開水當茶飽，清熱潤肺。

銀耳

滋陰潤肺，女性配音員建議長期食用。

推薦書籍

《表演練聲課》

作者：[英]克里斯廷·林克萊特

本書是林克萊特畢生教學理念的唯一文字記述，帶你體驗21節大師級工作坊課程，培養呼吸意識，感受聲音振動，打開聲音通道，關注共鳴，激活唇舌，助你深入理解語言文字，26個字母分開練，5首俳句逐字讀，掌握作者獨創的意象發聲法，讓口頭表達兼具技巧美和個性美。