增加y精子最快的食物：增加y精子可多吃海參。為了提高精子質量，備孕期間，男性要注意戒煙戒酒,注意飲食,性生活有節制有規律,避免熬夜和輻射，適當鍛煉增強身體素質。其次，多吃下面食物也只能增加y精子跟卵子結合的幾率，并不能說一定能生孩孩，建議放寬心態，不要過于糾結寶寶男女。
增加y精子最快的食物
1、高蛋白食物
- 優質蛋白質是形成精液的主要原材料。在谷類食物里面的堿性成分比較豐富，而男性的y精子比較容易在堿性環境當中生存，所以建議男性多吃瘦肉、豬脊髓、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等高蛋白食物;
2、精氨酸食物
- 精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等;
3、鉀元素和鈉元素食物
- 研究發現，有豐富鉀元素和鈉元素的食物能夠讓男性的精子質量變得更健康，也能夠讓男性的生育率得到提升。所以建議備孕男性多吃一些如海帶、菠菜、莧菜、大蔥、青蒜等鉀鈉元素含量豐富的食物;
4、舍鋅的食物
- 鋅具有改善精子活動能力、提高精子質量的作用。如果準爸爸體內缺鋅，會引起精子數量減少、畸形精子數量增加、 不育 等不良后果。動物內臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等富含鋅的食物。
