卵泡多的危害？有助于卵泡生長的運動？正常情況下有的女性偶爾也會出現一次卵泡多的情況，經過1-2個月的觀察就會消失。還有的比如口服短效避孕藥的女性，可以出現卵泡比較多，提示女性體內沒有正常的排卵，可以影響正常的受孕。并且因為排卵的異常，可以導致女性體內激素水平異常。比如雌激素水平偏高，可以引起子宮內膜的異常病變。
卵泡多的危害
女性如果做超聲檢查提示，卵巢上有多個卵泡，這時常常會出現卵泡直徑比較小，沒有一個是優勢卵泡，沒有卵泡可以正常排出。出現這種情況的時候，如果還伴有女性月經周期比較長、雄激素水平升高的癥狀，比如多毛、痤瘡等，有可能是多囊卵巢綜合征。出現這種情況時，大部分女性都不存在正常的排卵，可以引起女性不孕癥的出現。
卵泡比較多，多見于卵巢受到了刺激，比如垂體分泌的促卵泡激素和黃體生成素比例失調，就導致卵巢內同時發育多個小卵泡，臨床上稱為多囊卵巢綜合癥。具體可以做陰道B超檢查來發現，如果一側卵巢上的小卵泡超過了一定的數值范圍，就考慮多囊卵巢綜合癥，也可以做性激素六項檢查，會發現雄激素水平偏高，做抗苗勒氏管激素檢查也會出現數值超標現象。
有助于卵泡生長的運動
卵泡的發育是受到各方面因素的影響，比如自身的營養，吃一些高蛋白的食物也是有利于卵泡的發育，而且在卵泡發育成熟之后就會排出卵子，但是對于一些運動也不能夠過于劇烈，平時做一些跑步運動散步，運動就可以，生活中一定要搭配調理自己的飲食，以清淡易消化的食物為主，調理自己的身體健康，對于這個卵泡發育的運動，一定要針對自己的體質來進行。
鍛煉對我們現代人有無窮的好處，因為鍛煉可以使我們的身體達到最佳狀態。它也會讓我們精力充沛，保持健康，不容易生病，平日大量出汗也能解毒。身體狀況良好，整個流行顏色也不錯，所以我們必須堅持運動。
卵泡每天增長1到3毫米發育到18到23毫米時就成為了成熟的卵泡，可隨時排出因為卵子的生長和排出都需體內激素的支持，家里應該定期去公立醫院檢測卵泡，建立合理的飲食習慣和結構。避免生冷辛辣食物的攝入。同樣，豆類食物也含有可以有效促進卵泡發育的激素，可以幫助有效增加女性體內雌激素的含量。豆類食品可食用種子也很有營養，其中大豆尤為多，還包括各種雜類豆類，如黑豆、紅豆、綠豆、豌豆和蠶豆。
