孕吐厲害怎樣才能緩解？懷孕8周孕吐非常的嚴重。緩解孕吐的方法，平時在飲食上要注意少食多餐，飲食多樣化，多吃些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，多吃一些流質的飲食，盡量不要吃有刺激性或是不容易消化的食物，此類食物可能會導致消化不良，使孕吐癥狀加重。
孕吐嚴重可服用維生素B6
女性在懷孕后可能會出現一些孕吐反應，有些孕婦的孕吐反應比較輕，可以輕松應對，有些則可能會比較嚴重，可以采取以下措施來緩解癥狀。
1、少吃多餐。孕婦如果有較為嚴重的孕吐反應，就不要一天只吃三餐，并要求一餐得吃多少食物，可以改成一天五六餐，每餐吃少一點，這樣就不至于太難受；
2、利用生姜。如果總是想吐的話，可以在嘴里含上一片生姜片，感覺能好一些，或者也可以在水、牛奶中加入少量的鮮姜汁飲用；
3、適當活動。孕婦多休息是對的，但也不能一直坐著不動，應該適當進行活動，可以選擇活動量不大的散步等運動方式，可以在一定程度上緩解孕吐反應；
4、服用維生素、葉酸。在懷孕的頭三個月，女性本來就需要服用葉酸的，這個時候如果孕吐嚴重的話，可以再加上維生素B6，具體服用方法和服用量應由專業醫生指導，對緩解 孕吐效果很好；
5、自我放松。在出現孕吐反應時如果心情過于緊張，那孕吐就會更嚴重，所以應學會自我放松，可以多聽一些輕緩的音樂，也可以試試冥想。
