大多數(shù)人在許多場合喝白酒都屬于非自愿行為，那么，在這種不得不喝的情況下，怎樣減少白酒對身體傷害呢?

1.哪些人不適合飲用白酒

2.白酒掃盲貼|你所不知的都在這里

1.盡量用低度白酒代替高度白酒。

2.空腹喝酒會(huì)加速酒精的吸收，喝酒前先吃一道主食，而且最好是湯面條，可以加強(qiáng)胃部充盈感，減少飲酒量，稀釋酒避免灼傷消化道，而且還能防止攝入熱量超標(biāo)。

3.不要跟咖啡、茶等一同或前后飲用。茶、咖啡和酒精都有興奮作用，因此會(huì)加重對機(jī)體尤其是腦部的危害。

4.如果在酒吧類的場合，身邊最好放一瓶純凈水或礦泉水，尤其在喝洋酒時(shí)，一杯酒后喝一杯水比最好。

5.時(shí)間不要長，速度不要快。最好把“一頓酒”的時(shí)間維持在1～1.5小時(shí)之間，另外喝酒不要太快，飲酒后5分鐘酒精就會(huì)進(jìn)入血液，放慢喝酒速度可以給肝臟分解酒精的時(shí)間，減緩對身體的傷害，也不會(huì)醉得太快。

6.酒后最好吃一些諸如蘋果、香蕉、柚子、菠蘿等水果解酒，因?yàn)榫S生素C本身就有的效果，水果中的果糖也能夠讓乙醇氧化，加速分解。

7.酒后要大量飲水以促進(jìn)代謝，喝不下水時(shí)，可喝一些面湯，因?yàn)槊鏈梢员Ｗo(hù)胃黏膜。