備孕吃什么卵泡質量好？卵泡排出第二天為什么腹部還疼？推動雌性激素代謝的食材：如各種各樣谷類、圓蔥、葵花子、干果等都具備推動雌性激素代謝的功效。雌性激素具備促排的功效，而能提升卵子品質。
備孕吃什么卵泡質量好
含有鈣和鐵的食材：鈣成分高的食材對卵子好，例如牛乳、魚類、蝦類等食材，這是由于很多鈣會推動卵子的生長發育，卵子的品質也可以提升。吃含銅高的食材，也可以提升卵子品質，例如西蘭花、大棗、四季豆、淮山藥等含銅量較高。
維他命豐富多彩的食材：一般而言，水果和蔬菜之中的都帶有很高的維他命，尤其是帶有維他命C、維生素E的食材，常常吃含維他命C、E的食材，不但能提升卵子的品質，還能提升女士的生育功能。
富含鋅食物：假如女士缺鈣，便會造成 人體每個性器官的作用降低，進而便會造成 卵子品質不太好。因而，女士平時多吃些蛋白質食物等含鐵高的食材，那樣就能防止人體缺鈣，進而有益于卵子的生長發育。
卵泡排出第二天為什么腹部還疼
排卵時體內激素水平會發生變化，尤其是雌激素一過性下降，并且會有卵泡液釋放，刺激盆腔腹膜出現下腹部疼痛不舒服，這個也是一個正常的生理現象。一般持續2-3天，最多不超過7天。期間注意腹部保暖，適當休息，不能劇烈活動與勞累，癥狀慢慢就減輕或者消失了。目前如果持續時間比較長，癥狀沒有減輕需要看醫生，B超檢查一下盆腔是否有積液，必要時需要用藥治療。
因為在排卵過程中，由于卵泡膜和卵巢包膜的破裂，卵泡液對附近腹膜的刺激，一些較為敏感的人(痛閾較低)就有可能出現腹痛的現象。這種疼痛一般都較輕微，而且每月都會有一次發作，由于排卵可兩側卵巢輪流發生或持續多見于一側，所以，疼痛發作可左右交替，也可多見于某一側。
隨著促排卵藥物的普及，在很多的地方隨意使用促排卵的藥物，諸如克羅米芬等藥，常常被大劑量濫用，這根本就解決不了問題，所以對于不排卵的時候必須去醫院做電化學發光激素六項檢查和陰道B超明確診斷后再處理建議針對原因進行治療。痛經疼痛發作時可對癥處理，可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。長期不能緩解的，可作適當的中醫辨證調理。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。
