盆底肌電療10次能不能修復(fù)？盆底肌修復(fù)期間要注意休息。以下一些內(nèi)行人的部分經(jīng)驗(yàn)雖無(wú)十足的科學(xué)依據(jù)，但是細(xì)想下來(lái)仍有一定的道理，因此建議有相關(guān)需要的可以秉著“寧可信其有，不可信其無(wú)”的原則詳細(xì)了解一下。
盆底肌電療10次能否修復(fù)
一般情況下，盆底肌電療10次有一定的修復(fù)效果，但是并不代表它能夠使盆底肌功能完全恢復(fù)，因?yàn)榕璧准〉碾姱熞话阈枰齻€(gè)療程，而每個(gè)療程需要10～15次，這樣才能夠改善肌肉韌帶的循環(huán)，提高肌肉韌帶的彈力，不過(guò)對(duì)于不同分娩方式的女性來(lái)說(shuō)，盆底肌電療10次修復(fù)的程度有所差異。
剖腹產(chǎn)
對(duì)于剖腹產(chǎn)的女性來(lái)說(shuō)，盆底肌電療10次是有效果的，而且對(duì)于絕大多數(shù)的剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，做10次盆底肌電療基本會(huì)有比較明顯的改善，不過(guò)這并不能夠明確做10次盆底肌電療就可以使得盆底肌完全康復(fù)。
因此在發(fā)現(xiàn)盆底功能下降之后，除了做盆底肌電療需要堅(jiān)持提肛運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉盆底肌，建議每天150~200次，這樣堅(jiān)持3個(gè)月以上能夠有效促進(jìn)盆底肌張力的恢復(fù)。
順產(chǎn)
對(duì)于陰道分娩的順產(chǎn)女性來(lái)說(shuō)，盆底肌電療10次也有一定的效果，只不過(guò)效果可能會(huì)比剖腹產(chǎn)女性進(jìn)行盆底肌電療后的效果更弱，這也就導(dǎo)致部分做了盆底肌電療的寶媽會(huì)說(shuō)盆底肌修復(fù)是騙局，但其實(shí)只是因?yàn)殡姱熜迯?fù)的次數(shù)太少，導(dǎo)致最終沒(méi)有達(dá)到理想的效果。
而且一般自然分娩產(chǎn)婦的盆底肌松弛的受損程度會(huì)比較嚴(yán)重，因此盆底肌電療10次基本上是不能完全修復(fù)的，對(duì)于順產(chǎn)女性來(lái)說(shuō)，最少要做1~3個(gè)月的盆底肌電療，并通過(guò)相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)方可有明顯的效果，因此盆底肌修復(fù)并不是騙局，只是需要一個(gè)漫長(zhǎng)的修復(fù)過(guò)程。
盆底肌電療修復(fù)基本是適用于生產(chǎn)后42天至半年陰道松弛的女性，但是部分沒(méi)有生過(guò)小孩的女性因?yàn)殚L(zhǎng)期便秘、咳嗽、提過(guò)重物品、肥胖、大運(yùn)動(dòng)量鍛煉等因素，可能會(huì)在一定程度上損傷盆底肌肉，因此沒(méi)有生過(guò)小孩的女性也可以做盆底肌電療修復(fù)。
盆底肌電療修復(fù)幾次有效果
由上述可知，對(duì)于部分產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，盆底肌電療10次就能夠起到修復(fù)的作用，但是也有不少人需要更加多的電療次數(shù)方可達(dá)到修復(fù)的效果，因此具體需要?jiǎng)┐我惨鶕?jù)產(chǎn)婦盆底肌受損情況來(lái)決定。
而且盆底肌電療修復(fù)幾次有效果其實(shí)也是因人而異的，因?yàn)榕璧准⌒迯?fù)是通過(guò)電刺激的作用促進(jìn)肌肉的收縮和恢復(fù)的，如果女性在產(chǎn)后陰道松弛程度比較輕，那么盆底肌電療修復(fù)10~30次就會(huì)有效果，但若是陰道松弛特別嚴(yán)重的則需要盆底肌電療修復(fù)超過(guò)半年以上。
在盆底肌電療修復(fù)期間，需要注意禁止性生活，電療期間會(huì)刺激陰道內(nèi)部，從而使局部的組織較為脆弱，而這期間同房很可能會(huì)對(duì)肌肉組織造成壓力，從而會(huì)影響到正常的修復(fù)效果。
已生寶媽修復(fù)盆底肌的經(jīng)歷
由上述可知，盆底肌電療修復(fù)的效果是因人而異，對(duì)于盆底肌受損較輕的患者來(lái)說(shuō)，通過(guò)電療能夠有效修復(fù)，但若是出現(xiàn)非常嚴(yán)重的盆底肌脫垂，則盆底肌電療修復(fù)基本沒(méi)有什么效果，下面就來(lái)看看已生寶媽修復(fù)盆底肌的經(jīng)歷分享。
去年我在生產(chǎn)完寶寶后感覺(jué)經(jīng)常有漏尿的情況，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是盆肌底受損，醫(yī)生建議我盡早做盆肌底電療修復(fù)，于是我遵照醫(yī)生的建議做了近30次的電療，現(xiàn)在已經(jīng)恢復(fù)。笑春花123
兩年前做盆底肌電療了10次，感覺(jué)效果不是很大，所以之后就沒(méi)去了，我也不知道這個(gè)是不是坑，畢竟我去修復(fù)的次數(shù)也不是很多。思思
我是剖腹產(chǎn)生的寶寶，當(dāng)時(shí)本來(lái)想做盆底肌修復(fù)的，但是在產(chǎn)后42天去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)我的盆底肌恢復(fù)的很好，所以醫(yī)生建議我通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、骨盆卷動(dòng)、臀橋、深蹲、側(cè)向深蹲等運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)一步恢復(fù)。白玫瑰
總的來(lái)說(shuō)，盆底肌修復(fù)還是因人而異的，同時(shí)并不是所有產(chǎn)婦都需要做盆底肌電療修復(fù)，還是要依據(jù)產(chǎn)婦詳細(xì)的身體情況來(lái)決定，同時(shí)在盆底肌治療期間比較好是配合運(yùn)動(dòng)，這樣更能有效促進(jìn)盆底肌的恢復(fù)。
內(nèi)行人的實(shí)用經(jīng)驗(yàn)
各個(gè)行業(yè)其實(shí)都有不少的技巧或者禁忌，但很多剛?cè)胄械娜擞捎谌狈?jīng)驗(yàn)，就會(huì)入坑，這里整理了內(nèi)行人總結(jié)的實(shí)用經(jīng)驗(yàn)，雖然不一定都有科學(xué)依據(jù)，但是有需要的也可以了解一下。
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