粗糧是好的，這些人不適合多吃。

老年人，不建議經(jīng)常吃粗糧，因?yàn)樵谀挲g增長的過程中，很多老年人會(huì)發(fā)現(xiàn)腸胃的動(dòng)力下降，在胃腸道的蠕動(dòng)能力降低，消化功能更容易受到損害，更多的表現(xiàn)是消化能力降低，吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力也下降。如果你吃很多粗糧，你的身體可能不會(huì)。為什么人吃粗糧會(huì)生病?

五谷是“大麥、小麥、水稻、豌豆和亞麻”，然后李時(shí)珍在《本草綱目》中記載，谷物有33種，豆類有14種，共計(jì)47種。現(xiàn)在俗稱的谷物，是指大米、小麥。

關(guān)于“中醫(yī)為什么不建議吃粗糧”的內(nèi)容。

(1)為什么中醫(yī)不建議多吃水果，建議多吃谷物。

它必須是本地的。目前物流發(fā)達(dá)，很多水果都是洋果，不是本地水果，正所謂“一方水土養(yǎng)一方人”，洋果，最適合原產(chǎn)地的人吃一定要順應(yīng)時(shí)令。秋天天氣干燥，大自然賜予我們雪梨，滋陰潤燥。夏天天氣炎熱，大自然給了我們西瓜來消暑。如果把雪梨存到明年夏天再吃是否符合身體的需要還有很多水果都是涼的，長食，大量食用損害脾陽。目前，我們大多數(shù)人都浮躁，心氣不能安定下來，形成了冷熱交加、燥熱交加的狀態(tài)。

(2)中醫(yī)養(yǎng)生，多吃雜糧!

中醫(yī)對人體的營養(yǎng)有很多方法，例如，多吃谷物對身體特別好。當(dāng)然，還是建議大家經(jīng)常煮一些薏米。比如用它做湯，或者。

(3)中醫(yī)建議:常吃這7種雜糧，而不是吃滋補(bǔ)藥。

小米有健脾益胃的功效。玉米能達(dá)到寧心活血健脾濕的功效，以及開胃益智的功效。尤其是玉米油中含有豐富的亞油酸高粱，可以達(dá)到健脾益胃的效果。孩子消化不良時(shí)，可將適量高粱放入鍋中去殼，再磨成粉。

(4)為什么中醫(yī)禁止喝牛奶?事實(shí)上，全谷物是中國人最需要的食物。尤其是痰多、濕氣重的體質(zhì)，病機(jī)分析為脾虛濕、氣虛、元陽郁積均有遜位。

熱、呼吸類疾病、脾胃類疾病，我建議改以粗糧為佳，比如中藥指的是米飯氣化，是一個(gè)攝入后能否轉(zhuǎn)化的問題。海參鮑魚蟲草再好，。

健康飲食還有不能吃粗糧的禁忌。

由于我們的生活水平正在迅速變化，在飲食方面有越來越多的選擇。我們吃到的癥狀正在增加。說到吃，每個(gè)人都有不同的偏好。我們應(yīng)該多吃谷物來促進(jìn)健康，但有些人因?yàn)樯眢w狀況不同，可能經(jīng)不起谷物的作用，甚至引起消化不良等問題。這時(shí)，我們應(yīng)該如何判斷自己的體質(zhì)來選擇是否吃雜糧呢?

為了健康，大家都說要吃粗糧，少吃白米飯。

但有些人不會(huì)吃，吃錯(cuò)就更糟了!吃全谷物比吃白米飯更健康，這并不是什么新鮮事。在超市、大賣場和有機(jī)商店的貨架上，除了糙米、薏米、小米、谷物、燕麥、豆類等單一產(chǎn)品外，還有五米、十米甚至二十多種雜糧。這些產(chǎn)品充滿了美麗的東西，鼓勵(lì)人們吃得更健康。

誰不適合吃粗糧?

健康的人可以吃粗糧而沒有傷害，身體不好的人要小心，有些人甚至不適合吃:

1.有消化問題的人。

有消化問題的人(如胃潰瘍、十二指腸潰瘍)不適合吃粗糧，因?yàn)檫@些食材比較粗糙，與胃腸道發(fā)生物理摩擦，會(huì)引起疼痛。容易脹氣的人如果吃得太多就會(huì)感到不舒服。

老中醫(yī)提醒:有胃腸疾病的人，不要吃太多蕎麥，因?yàn)槭w麥容易出現(xiàn)消化不