要怎樣養卵泡呢？月經12天卵泡13mm正常嗎？女性想要讓卵泡生長的更好，就應該多吃一些海魚。像是帶魚、沙丁魚等，魚肉中含有很多的不飽和酸，具有提升身體免疫力的作用。海魚對于備孕的女性來說，是很適合的食物，能夠讓卵泡發育得更好。
要怎樣養卵泡呢
1、想要讓卵子飽滿，那就要從卵泡開始養。平時應該多補鐵，就能讓卵子更健康。女性每月的月經會使血液流失，所以大多數的女性都處于缺鐵的狀態，這會影響到卵泡對營養的吸收。因此女性要多吃些補鐵的食物，比如動物血、豬肝以及菠菜等。
2、平時多食用豆制品，就可以讓卵泡長得更好。豆腐、豆漿等豆制品里面有十分豐富的植物蛋白質以及植物雌激素，能夠使卵泡更健康。植物雌激素是可以和人體雌激素相結合的，所以對于卵泡來說，植物雌激素也有人體激素的功能。
月經12天卵泡13mm正常嗎
月經第12天正常的情況，應當有一個卵泡能夠達到13MM以上，這表明是有優勢卵泡。然后再繼續觀察，優勢卵泡往往發育到18毫米左右，需要天天做B超檢查。接近排卵的時候，優勢卵泡發育很迅速，一天可以增加2到3毫米，達到20毫米左右就會排卵。如果月經周期比較長，第12天卵泡發育的可能要小一點，如果月經周期在28到30天左右，卵泡發育要快一些。
在生活中測試排卵的方法是有很多種的，比如說體溫、試紙，當然現在最常用的一種方法就是B超，不過很多人覺得試紙比較方便，一般情況下月經比較正常的人，排卵期都是在下次大姨媽來臨之前14天左右，推算一下就可以確定排卵期。
是否能夠成功懷上寶寶除了女性的排卵和身體很多種因素以外，和男性的性功能也密切相關，如果夫妻雙方關系比較和諧，受孕的成功率也就會更高。對于男性來說可以通過不同的刺激方法，比如說按摩來增強性功能，增加女性受孕幾率。
月經12天，測卵泡的大小直徑在13×10mm,十五天測的時候，沒有發現大卵泡，怎么就卵泡已經萎縮了，你只能這種情況呢，你要，每天監測下卵泡，測一下激素的指標。
