總是心慌心跳加快可能是由多種原因引起的，包括心理因素、生理因素或潛在疾病。常見原因有焦慮、壓力、心律失常、甲狀腺功能亢進等。治療方式需根據具體病因選擇，包括調整生活方式、藥物治療或就醫檢查。

1.心理因素：焦慮和壓力是導致心慌心跳加快的常見心理原因。長期處于高壓環境或情緒波動大，可能引發交感神經興奮，導致心率加快。建議通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式緩解壓力，必要時可咨詢心理醫生進行專業輔導。

2.生理因素：劇烈運動、咖啡因攝入過多或睡眠不足等生理狀態可能引發心慌心跳加快。調整生活習慣，減少咖啡因攝入，保證充足睡眠，適當進行有氧運動如慢跑、游泳，有助于改善癥狀。

3.潛在疾病：心律失常、甲狀腺功能亢進、貧血等疾病可能導致心慌心跳加快。心律失常可通過藥物治療如β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑，嚴重時需進行射頻消融手術。甲狀腺功能亢進需服用抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑，必要時進行放射性碘治療或手術。貧血患者可補充鐵劑、維生素B12，調整飲食增加富含鐵質的食物如紅肉、菠菜。

4.其他原因：低血糖、脫水或藥物副作用也可能引發心慌心跳加快。低血糖患者需及時補充糖分，保持規律飲食。脫水者應多喝水，避免長時間暴露在高溫環境中。若懷疑藥物副作用，需咨詢醫生調整用藥方案。

總是心慌心跳加快可能涉及多種原因，需根據具體情況進行針對性處理。通過調整生活方式、藥物治療或就醫檢查，可以有效緩解癥狀。若癥狀持續或加重，建議及時就醫進行全面檢查，排除潛在疾病風險。