自體脂肪填充臥蠶的恢復時間通常為1-2周，完全恢復需1-3個月，具體時間因人而異。恢復期間需注意避免劇烈運動、保持局部清潔、遵醫囑使用藥物，并注意飲食和休息。

1.恢復時間因人而異，主要取決于個體差異和術后護理。一般來說，術后1-2周腫脹和淤青會逐漸消退，1-3個月脂肪穩定存活后達到最終效果。年輕、體質好的人恢復較快，而年齡較大或體質較弱的人恢復時間可能延長。

2.術后護理對恢復至關重要。術后24小時內需冷敷，有助于減輕腫脹和疼痛。避免劇烈運動和面部按摩，防止脂肪移位。保持手術部位清潔，防止感染。遵醫囑使用抗生素和消腫藥物，促進恢復。

3.飲食和休息對恢復也有重要影響。術后應避免辛辣刺激性食物，多攝入富含蛋白質和維生素的食物，促進傷口愈合。保證充足睡眠，避免熬夜，有助于身體恢復。戒煙戒酒，減少對恢復的不利影響。

4.心理調節同樣重要。術后可能會出現暫時性腫脹或不對稱，這是正常現象，無需過度焦慮。保持積極樂觀的心態，有助于身體恢復。如有異常情況，及時與醫生溝通，避免自行處理。

自體脂肪填充臥蠶是一種安全有效的美容手術，但恢復時間和效果因人而異。通過科學合理的術后護理、飲食調理和心理調節，可以加速恢復過程，達到理想效果。術后應定期復診，與醫生保持溝通，及時處理可能出現的問題，確保手術效果和安全。