痛風發作時最有效的緩解方法是及時服用抗炎止痛藥物，同時調整飲食結構減少高嘌呤食物攝入。關鍵在于控制尿酸水平和抑制炎癥反應，秋水仙堿、非甾體抗炎藥和糖皮質激素是臨床常用藥物。

1. 藥物治療方案

急性期首選秋水仙堿，能快速抑制白細胞趨化，減輕關節腫脹。建議發作12小時內服用1.0mg起始劑量，后續每2小時追加0.5mg，每日總量不超過6mg。非甾體抗炎藥如依托考昔片120mg每日一次，或塞來昔布200mg每日兩次，需配合胃黏膜保護劑使用。對于頑固性發作，可短期使用潑尼松20-30mg/日口服或關節腔注射曲安奈德。

2. 飲食調整策略

每日飲水量需達到2000ml以上，促進尿酸排泄。選擇低嘌呤食材如冬瓜、黃瓜、櫻桃，其中櫻桃含有的花青素能抑制尿酸結晶沉積。乳制品選擇脫脂牛奶，其乳清蛋白可促進尿酸排出。嚴格避免動物內臟、濃肉湯、帶殼海鮮，限制紅肉攝入每周不超過500g。

3. 生活方式干預

體重指數控制在18.5-23.9范圍，每月減重不超過4kg以免誘發急性發作。選擇游泳、騎自行車等非負重運動，每周3次每次30分鐘。避免突然受涼，注意足部保暖，穿寬松鞋子減少關節壓力。限制酒精攝入，啤酒和白酒會干擾尿酸代謝，紅酒每日不超過150ml。

維持血尿酸水平在300μmol/L以下是預防復發的關鍵指標。定期監測肝腎功能，合并高血壓或糖尿病者需同時控制基礎疾病。長期管理需在風濕免疫科醫生指導下制定個性化方案，切忌自行停用降尿酸藥物。建立科學的飲食記錄和癥狀日記，有助于醫生調整治療方案。