小便后仍有尿液流出可能由盆底肌松弛、膀胱過度活動或泌尿系統感染引起，加強盆底肌訓練、調整排尿習慣及就醫排查是主要解決方向。

1.盆底肌松弛

盆底肌群支撐膀胱和尿道，分娩、衰老或長期腹壓增高會導致其松弛。凱格爾運動是有效改善方式：收縮肛門和尿道肌肉5秒后放松，重復10次為一組，每日3組。生物反饋治療通過儀器輔助精準鍛煉肌肉，電刺激療法用低頻電流激活神經肌肉。

2.膀胱過度活動癥

逼尿肌異常收縮造成尿急后滴瀝，記錄排尿日記有助于診斷，包括每次排尿時間、尿量和急迫程度。藥物治療可選托特羅定減少膀胱收縮，米拉貝隆調節神經信號，索利那新延長儲尿時間。避免咖啡因和酒精攝入，定時排尿每2小時一次。

3.泌尿系統問題

尿路感染時炎癥刺激引發尿不盡感，需尿常規檢查確認。絕經后雌激素下降導致尿道黏膜萎縮，局部使用雌三醇乳膏可改善。男性前列腺增生壓迫尿道，α受體阻滯劑如坦索羅辛能緩解梗阻，嚴重者需經尿道前列腺切除術。

女性產后6周內出現輕微漏尿屬正常現象，持續超過3個月或伴隨血尿、發熱需泌尿科就診。夜間飲水量控制在200ml以內，排尿時身體前傾確保膀胱完全排空。長期癥狀未改善者可考慮尿道中段懸吊術等手術治療，成功率約85%。保持會陰部干燥清潔，選擇純棉透氣內褲減少感染風險。