備孕期間服用益生堿需謹慎，可能引起胃腸不適、營養失衡或干擾內分泌。建議在醫生指導下使用，優先通過飲食調節酸堿平衡。

1. 益生堿的潛在副作用

益生堿作為調節身體酸堿度的補充劑，過量服用可能刺激胃黏膜，導致惡心、腹脹等消化道癥狀。長期使用可能打破體內礦物質平衡，影響鈣、鎂等元素吸收。部分產品含堿性成分較高，可能干擾正常激素水平，對排卵周期產生不利影響。

2. 科學備孕的替代方案

通過飲食自然調節酸堿度更為安全。每日攝入300g綠葉蔬菜、200ml無糖酸奶可提升堿性物質攝入。每周食用2-3次海帶、紫菜等海藻類食物，其天然礦物質有助于平衡體質。適量運動如每天30分鐘快走，能促進代謝廢物排出。

3. 必須使用的注意事項

確需服用時應選擇正規品牌，每日劑量不超過說明書推薦量。服用期間每日飲水量保持在2000ml以上，避免與鈣片同服。出現頭暈、月經紊亂應立即停用。建議用藥前進行尿常規檢查，確認確有酸堿失衡再使用。備孕夫婦應重視孕前檢查而非依賴調節劑，保持多樣化飲食和規律作息比人為改變酸堿度更重要。臨床數據顯示，正常人群酸堿度自動維持在7.35-7.45之間，健康生活方式才是最佳備孕策略。