子宮受寒（宮寒）主要表現為小腹冷痛、月經異常、畏寒肢冷、白帶清稀量多、久備不孕等癥狀。宮寒通常由體質虛寒、長期受涼、飲食生冷、流產損傷、慢性炎癥等因素引起，可通過溫經散寒、中藥調理、艾灸熱敷、飲食調養、適度運動等方式改善。

1、小腹冷痛：

宮寒患者常見持續性或陣發性下腹墜脹冷痛，受涼后加重，熱敷可緩解。疼痛可能放射至腰骶部，經期疼痛尤為明顯，部分患者伴隨肛門墜脹感。中醫認為寒凝血瘀導致氣血運行不暢，形成"不通則痛"的病理狀態。

2、月經異常：

典型表現為經期延后、經量減少、經血色暗伴有血塊，嚴重者可出現閉經。子宮內膜受寒邪侵襲會導致內膜生長緩慢、脫落不全，西醫認為可能與盆腔血液循環障礙、前列腺素分泌異常有關。部分患者經前會出現乳房脹痛等肝郁癥狀。

3、畏寒肢冷：

患者常年手足冰涼，尤其冬季癥狀加劇，腰腹部皮膚溫度明顯偏低。伴隨精神萎靡、面色蒼白等陽虛表現，基礎體溫可能低于36.3℃。這是機體產熱功能減弱、末梢循環不良的表現，與甲狀腺功能減退也可能存在關聯。

4、白帶異常：

陰道分泌物量多清稀如水，或呈蛋清樣透明拉絲狀，可能伴有輕微腥味。長期宮寒會導致生殖系統防御功能下降，易合并陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥。西醫角度考慮與雌激素水平波動、陰道菌群失調有關。

5、生育障礙：

宮寒是不孕癥的常見中醫證型，表現為排卵障礙、黃體功能不足、子宮內膜容受性差。臨床常見基礎體溫曲線紊亂、卵泡發育遲緩，通過B超監測可見子宮內膜偏薄、血流信號減少。現代醫學認為與下丘腦-垂體-卵巢軸功能失調相關。

日常需注意腰腹部保暖，避免穿露臍裝，冬季可使用暖寶寶熱敷關元穴。飲食宜多食羊肉、桂圓、生姜等溫補食材，忌食冰淇淋、冷飲等寒涼食物。推薦每周3次快走或八段錦運動促進血液循環，睡前可用艾葉煮水泡腳20分鐘。長期癥狀未改善或備孕困難者，建議到婦科進行激素六項、陰道B超等檢查，排除多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥等器質性疾病。