痘痘的病因主要包括皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化以及飲食生活習慣等因素。

1、皮脂分泌過多：

青春期或內分泌失調時，雄激素水平升高刺激皮脂腺分泌大量油脂，過量皮脂堵塞毛囊口形成粉刺。油性皮膚人群需每日用溫水清潔面部，避免使用含酒精的刺激性護膚品。

2、毛囊角化異常：

毛囊皮脂腺導管角質細胞過度增生會導致導管狹窄，皮脂無法正常排出形成微粉刺?？赏庥镁SA酸類藥物調節角質代謝，但需在醫生指導下使用。

3、細菌感染：

痤瘡丙酸桿菌在毛囊內大量繁殖分解皮脂產生游離脂肪酸，引發炎癥反應形成紅色丘疹或膿皰。嚴重感染時需配合使用抗生素類藥物控制炎癥。

4、激素水平波動：

月經周期、多囊卵巢綜合征等引起的雌激素與雄激素比例失衡，會加劇皮脂腺分泌。伴隨月經不調或體毛增多癥狀者建議進行婦科內分泌檢查。

5、飲食生活習慣：

高糖高脂飲食會刺激胰島素樣生長因子分泌，乳制品中的激素成分可能加重痤瘡。長期熬夜、精神壓力會導致皮質醇升高，間接影響皮脂腺功能。

建議保持低升糖指數飲食，減少乳制品攝入，每日保證7-8小時睡眠。選擇無油配方的防曬產品，避免用手擠壓痘痘。每周進行3次有氧運動促進新陳代謝，炎癥明顯時及時到皮膚科就診。注意壓力管理，長期焦慮可能通過神經肽P物質加重皮膚炎癥反應。