寶寶凍感冒流鼻涕打噴嚏可通過保暖休息、鼻腔清潔、環境調節、飲食調理、藥物緩解等方式改善。凍感冒通常由受寒刺激、免疫力下降、病毒感染、鼻腔黏膜敏感、護理不當等原因引起。

1、保暖休息：

及時增添衣物避免持續受涼，保證充足睡眠有助于恢復免疫力。嬰幼兒建議穿戴純棉連體衣，睡眠時室溫保持在24-26℃為宜。避免劇烈活動減少能量消耗，可通過親子閱讀等安靜活動促進恢復。

2、鼻腔清潔：

使用生理鹽水噴霧或吸鼻器清理鼻腔分泌物，每日3-4次能緩解鼻塞。清理時注意動作輕柔，嬰幼兒可采用側臥位操作。鼻腔濕潤可減少黏膜刺激，必要時使用醫用凡士林涂抹鼻翼周圍。

3、環境調節：

保持室內濕度50%-60%可減輕呼吸道不適，使用加濕器需每日換水清潔。每日通風2-3次但避免直吹冷風，遠離二手煙等刺激性氣味。夜間可抬高床頭15度改善鼻部引流。

4、飲食調理：

少量多次飲用溫水或蘋果汁補充體液，母乳喂養嬰兒需增加哺喂頻次。輔食期幼兒可食用南瓜粥、胡蘿卜泥等富含維生素A的食物。避免生冷及甜膩食物刺激呼吸道。

5、藥物緩解：

在醫生指導下可使用小兒偽麻黃堿緩解鼻塞，或氯苯那敏減輕噴嚏癥狀。中藥方面可考慮小兒豉翹清熱顆粒等制劑。嚴禁自行使用成人感冒藥或抗生素，2歲以下幼兒用藥需嚴格遵醫囑。

患兒衣著應選擇透氣吸汗材質，避免過熱出汗后再度受涼。每日監測體溫變化，觀察有無耳痛、咳嗽加劇等并發癥表現。保持每日1-2小時戶外散射光接觸，但需避開人群密集場所。飲食可增加獼猴桃、橙子等維生素C含量高的水果，熬制蔥白豆豉湯作為食療輔助。癥狀持續3天無改善或出現發熱、呼吸急促時需及時兒科就診。