孕早期體溫的正常范圍通常在36.9℃至37.2℃之間，略高于非孕期基礎體溫。這一變化主要由孕激素水平升高引起，屬于正常生理現象。監測體溫需注意測量時間、方法及個體差異，異常高溫或低溫需警惕感染或內分泌問題。

1.孕早期體溫升高的生理機制

孕激素（黃體酮）作用于下丘腦體溫調節中樞，使基礎體溫上升0.3℃-0.5℃。受精卵著床后，卵巢黃體持續分泌孕激素維持妊娠，導致體溫保持高位。正常波動受測量時間影響，晨起靜息狀態測量最準確。

2.正確測量體溫的方法

使用電子體溫計測量口腔或腋下溫度，每天固定起床前測量。避免活動、飲食或情緒波動后立即測量。連續記錄基礎體溫曲線，正常呈現雙相變化：排卵后持續高溫相超過18天提示妊娠可能。

3.異常體溫的識別與處理

體溫超過37.5℃可能提示感染，需排查尿路感染、感冒或病毒感染。伴隨畏寒、腹痛需及時就醫。體溫低于36.7℃且持續下降，需檢查孕激素水平，排除黃體功能不足。家庭處理可嘗試物理降溫，但禁用布洛芬等非甾體抗炎藥。

4.維持體溫穩定的日常建議

穿著透氣棉質衣物，室溫保持在22℃-26℃。每日飲水1500-2000ml，避免長時間暴露于高溫環境。適量食用溫性食物如紅棗、山藥，避免過量攝入生冷食品。出現頭暈、心悸等不適癥狀應立即停止活動并測量體溫。

孕早期體溫監測是評估妊娠狀態的重要指標，但需結合其他臨床表現綜合判斷。建議孕婦建立體溫記錄表，發現異常波動時及時與產科醫生溝通，避免自行用藥或過度焦慮。正常范圍內的體溫變化無需特殊干預，保持規律作息和良好心態更為關鍵。