5個月寶寶感冒鼻塞流鼻涕可通過抬高頭部、生理鹽水滴鼻、蒸汽吸入、保持環境濕潤、及時就醫等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力低下、環境干燥、接觸傳染源、繼發細菌感染等原因引起。

1、抬高頭部：

將寶寶頭部墊高15度左右可減輕鼻黏膜充血。哺乳后保持半臥位30分鐘，避免平躺時鼻腔分泌物倒流。使用毛巾折疊或專用嬰兒枕輔助，注意防止窒息風險。睡眠時采用側臥位交替，有助于單側鼻腔通氣。

2、生理鹽水滴鼻：

選用0.9%無菌生理鹽水，每次每側鼻腔滴入1-2滴。滴入后輕揉鼻翼幫助軟化分泌物，5分鐘后用吸鼻器清理。每日不超過6次，避免損傷鼻黏膜。操作前需清潔雙手，滴管不與鼻腔直接接觸。

3、蒸汽吸入：

浴室放熱水制造蒸汽，抱寶寶在充滿蒸汽環境停留5-8分鐘。保持室溫38℃左右避免燙傷，每日2-3次。蒸汽可稀釋鼻腔分泌物，緩解黏膜水腫。結束后立即擦干面部，更換干燥衣物。

4、保持環境濕潤：

使用加濕器維持室內濕度在50%-60%，每日換水并清潔水箱。遠離空調直吹，避免二手煙和粉塵刺激。定期通風換氣，室溫保持在24-26℃。濕度不足時可懸掛濕毛巾輔助。

5、及時就醫：

出現發熱超過38℃、拒奶、呼吸急促、嗜睡等癥狀需立即就診。月齡小易發展為支氣管炎或肺炎，醫生可能開具抗病毒藥物或霧化治療。避免自行使用感冒藥，禁用含偽麻黃堿成分藥物。

哺乳期母親需飲食清淡多飲水，保證母乳質量。每日監測寶寶體溫和進食量，記錄鼻涕性狀變化。接觸寶寶前后嚴格洗手，患病家庭成員需佩戴口罩?；謴推诒苊馊巳好芗瘓鏊?，接種疫苗需咨詢醫生。保持寶寶手腳溫暖，衣物選擇純棉透氣材質，睡眠時間延長1-2小時促進恢復。