很多孕媽最怕的就是孕吐了，吃什么吐什么，沒什么胃口，但不吃餓的慌就會更加難受想吐，這時其實可以吃點水果，如蘋果，不僅能夠讓孕媽補充各種維生素，還能緩解孕吐反應，而且可以幫助腸道蠕動，預防便秘，據悉孕吐最怕的三種水果之一就是蘋果，還有檸檬和番茄，檸檬可以泡水喝，止吐效果也不錯。

孕吐是一種很正常的生理現象，作為早孕反應的一種，非常常見。孕吐不是病，但是吐起來真要命。止孕吐方法也比較多，這里主要從飲食方面來講，為大家分享三種緩解孕吐有效的水果，據說是孕吐最怕的三種水果：

1、蘋果

蘋果作為水果之王，不僅僅是性價比超高，最關鍵的是蘋果營養價值高。無論是體寒或是體熱的人都可以多吃，蘋果不僅能幫助孕媽媽們排出身體的毒素，酸甜的口味也能緩解孕吐，并且蘋果抗氧化的能力還可以延緩女性衰老。孕期期間多吃蘋果，也可以幫助寶寶吸收健康養分，美白又補水。還可以幫助腸道蠕動，從而有效治療孕期便秘。

2、檸檬

孕早期很多孕媽對于酸味的水果很是偏愛，吃一點可以有效緩解孕吐。而檸檬富含各種維生素，幫助孕媽增加食欲的同時，還能夠有效補充體內所需營養，促進胎兒發育，很大程度上，能夠緩解孕媽的不適感。泡檸檬水，酸酸的味道都能抑制嘔吐，而且也溫和，不會刺激腸胃。

3、番茄

番茄富含的營養也很多，像維生素C含量很高，孕吐的媽媽們食用一些番茄，也會有激發食欲的功效。在用餐后或者餐前食用，同樣也可以幫助緩解反胃嘔吐，有很明顯的止吐效果。

其實可以緩解孕吐的水果并不少，孕期還可以吃的水果有葡萄、橘子、獼猴桃等。不過要注意，因為孕吐本來胃就難受了，所以不要吃一些生冷的水果，不要從冰箱一拿出來就吃。