胸鎖乳突肌攣縮可通過物理治療、藥物治療、局部注射治療、中醫治療、手術治療等方式改善，通常由肌肉勞損、外傷、頸椎病、先天性斜頸、局部炎癥等原因引起。多數患者經規范治療可緩解癥狀或治愈。

1、物理治療

熱敷或紅外線照射有助于放松攣縮肌肉，緩解疼痛。低頻電刺激可改善局部血液循環，超聲波治療能促進組織修復。每日進行頸部拉伸訓練，如緩慢向健側傾斜頭部并保持15秒，重復進行。避免長時間低頭或固定姿勢。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可減輕炎癥反應，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能緩解肌肉痙攣。局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可鎮痛。藥物需在醫生指導下使用，避免長期服用非甾體抗炎藥導致胃腸不適。

3、局部注射治療

對頑固性攣縮可采用肉毒桿菌毒素注射，暫時阻斷神經肌肉接頭傳導。糖皮質激素局部注射適用于合并明顯炎癥者。注射后可能出現短暫肌無力或局部淤血，需由專業醫師操作并評估風險。

4、中醫治療

針灸取風池、肩井等穴位配合電針刺激，推拿采用揉捏、彈撥手法松解粘連。中藥熏蒸選用伸筋草、透骨草等活血通絡藥材。治療期間避免頸部受涼，風寒濕邪侵襲可能加重癥狀。

5、手術治療

保守治療無效的嚴重攣縮需行胸鎖乳突肌切斷術或部分切除術，術后需頸托固定2-4周。先天性肌性斜頸患兒建議1-3歲期間手術，避免面部發育不對稱。術后早期進行康復訓練防止瘢痕粘連。

日常應保持正確坐姿，使用符合人體工學的枕頭，避免單側負重或突然轉頭動作。急性期可冷敷緩解疼痛，慢性期改為熱敷。定期進行頸部活動度訓練，如緩慢旋轉、側屈等動作。若出現持續頭痛、眩暈或活動受限加重，需復查排除其他頸椎病變。飲食注意補充鈣質和維生素D，適度曬太陽促進骨骼健康。