流感是流行性感冒的簡稱，它是一種由病毒感染引起的疾??；不同于普通感冒，流感具有很強(qiáng)的傳染性，高發(fā)于冬春季，每年可引起季節(jié)性流行，人群普遍易感，且發(fā)病率較高。

　　我國流感除了有季節(jié)性特征，還呈現(xiàn)周期性，會隨著緯度增加而變化。

　　北緯33度以北的北方省份，每年冬季1~2月份為流感高發(fā)期；

　　北緯27度以南的南方省份，每年春季4~6月份為高發(fā)期；

　　而在中緯度地區(qū)，每年1~2月份、6~8月份會出現(xiàn)兩次高發(fā)期。

　　由于流感和感冒的癥狀較為類似，不容易引起重視，但是其實(shí)每年都有因流感引發(fā)的重癥病例和死亡病例！尤其是孕婦、嬰幼兒、老年人以及患有慢病的人群，感染流感后出現(xiàn)重癥疾病的幾率要高于常人。

　　如何預(yù)防流感？

　　增強(qiáng)免疫力

　　預(yù)防流感最有效的方式就是增強(qiáng)自身免疫力。在平時要適當(dāng)運(yùn)動，多到戶外鍛煉以提高自身免疫力，同時在冬春季時節(jié)還應(yīng)注注意保暖工作，因?yàn)闅夂蚶渑惶孀兓?，此時的增減衣物應(yīng)隨著天氣的變化而變化。

　　補(bǔ)充維生素C可以促進(jìn)免疫抗體，補(bǔ)充維生素E可以提告機(jī)體細(xì)胞免疫，以及維生素A、蛋白質(zhì)、硒等，都對人體免疫功能有積極作用，可有效預(yù)防流感。

　　保持通風(fēng)

　　屋內(nèi)屋外常通風(fēng)也是預(yù)防流感的一種重要方式。密閉的房間最容易傳播流感病毒，開窗通風(fēng)不僅可以保持空氣清新，還可以殺滅致病菌。通風(fēng)時間應(yīng)保證在30分鐘至60分鐘之間。避免到人群聚集的場所，外出最好佩戴口罩。外出回來之后應(yīng)用肥皂或香皂洗手。

　　注意飲食調(diào)理

　　充足營養(yǎng)是基礎(chǔ)，多吃營養(yǎng)豐富的食物，在日常生活中，可以做一些簡單、美味的小藥膳。如：桑葉菊花水，薄荷梨粥。荸薺、百合、梨等具有清熱生津的作用，可以適當(dāng)食用。還可以吃一些洋蔥，柑橘，蘑菇等食物，對預(yù)防流感也有幫助。

　　注射流感疫苗

　　接種流感疫苗也是預(yù)防流感最有效的手段；打疫苗后10~14天左右可產(chǎn)生抗體。大于6月齡且無接種禁忌的人群，都應(yīng)盡快接種流感疫苗，減少在流感流行季節(jié)感染的幾率，提前預(yù)防有備無患。