避孕方法的選擇需根據個體需求、健康狀況及適用性綜合評估，目前臨床常用的高效避孕方式主要有宮內節育器、皮下埋植劑、短效避孕藥、避孕套和輸卵管結扎術。

1、宮內節育器

含銅或孕激素的宮內節育器避孕成功率超過99%，一次放置可維持5-10年，適合已完成生育計劃的女性。其通過改變宮腔內環境干擾受精卵著床，可能出現經期延長、點滴出血等副作用，需定期超聲檢查位置是否正常。曼月樂環等含藥器械還能改善月經過多癥狀。

2、皮下埋植劑

植入上臂皮下的孕激素緩釋劑避孕效果達99%以上，有效期3-5年。通過抑制排卵、增厚宮頸黏液發揮作用，常見不良反應包括不規則出血、頭痛，但多數在3-6個月后緩解。需由專業醫護人員進行植入和取出操作。

3、短效避孕藥

復方口服避孕藥正確使用時的避孕率為91-99%，需每日定時服用。其通過抑制排卵、改變子宮內膜狀態實現避孕，同時能調節月經周期。可能增加靜脈血栓風險，吸煙者、高血壓患者等需謹慎使用。優思明、媽富隆等藥物需遵醫囑選擇。

4、避孕套

男用避孕套正確使用有效率約85-98%，是唯一能同時預防性傳播疾病的避孕工具。使用前需檢查有效期和破損情況，配合水基潤滑劑可降低破裂風險。少數人群可能對乳膠過敏，可改用聚氨酯材質產品。

5、輸卵管結扎術

女性絕育手術避孕成功率接近100%，適合無生育需求的夫婦。通過腹腔鏡結扎或堵塞輸卵管阻斷精卵結合，屬永久性避孕措施。術后可能出現盆腔粘連等并發癥，需充分評估不可逆性后再行決定。

選擇避孕方法前建議進行婦科檢查評估子宮及激素狀況，有血栓史者禁用激素類避孕方式。哺乳期婦女宜選用非雌激素方法，青少年可優先考慮可逆性長效措施。無論采用何種方法，均需嚴格遵循使用規范，避孕失敗時及時采取緊急避孕措施。定期體檢有助于監測避孕措施帶來的生理變化，出現嚴重不良反應應立即就醫調整方案。