懷孕后，孕婦體內激素變化較大，容易導致孕婦生氣。如果孕婦生氣后不認真對待，或者不注意相關注意事項，是有害的。我們應該多注意不要生氣，不要晚睡等等。對于食物，我們不能吃我們不能吃的食物。我們可以多吃一些有助于生氣的食物來幫助降火。

1孕婦生氣的注意事項

孕婦有很多火需要注意，需要注意不要生氣，不要晚睡等，更需要注意不要盲目降火，如果方法錯誤可能導致火越來越大，也要注意每天定期排便，多喝開水等，具體如下：

1、注意不要生氣

在懷孕期間，如果孕婦情緒不穩定，也比較不耐煩，就會導致心火過旺，容易生氣。這時，我們需要冷靜下來，穩定情緒。

2、小心不要晚睡

晚睡不健康，容易使人煩躁，從而誘發上火，所以上火的孕婦不宜晚睡，否則只會加重上火。

3、注意不要盲目降火

上火主要分為實火和虛火。如果孕婦是虛火，不要選擇食物來降火。如果孕婦是實火，不要用虛火食物來降火。你應該選擇吃滋陰除火的食物。

4、每天定期排便

生氣時排便往往不規律，如果經常不排便，很容易引起人體火災，導致惡性循環。因此，每天讓身體養成定期排便的好習慣，如果排便不好，最好每天起床喝一些溫水，可以緩解腸道，防止便秘。

5、多喝白開水

當孕婦出現上火癥狀時，首先要做的就是多補充水分，其中白開水是首選，每次喝適量的水，一天多喝幾次。

2孕婦生氣不能吃食物

孕婦生氣時，有些食物不能吃，如油膩食物、油炸食品等，也不能喝雞湯，孕婦生氣后喝雞湯會加重生氣，也不能吃溫水果、堅果和糖，具體如下：

1、油膩食物

油膩的食物對胃的負擔會更重，會導致大量的血液停留在胃腸道，導致輸送到血液中的食物減少，讓人感到腹脹，食欲下降，也會更累。

2、不能吃油炸食品

油炸食品是最容易生氣的，如果孕婦已經生氣了，盡量避免這些食物。

3、不能吃雞湯

雞湯非常適合在懷孕期間滋養身體，但如果你已經生氣了，喝雞湯的效果相反，孕婦應該主要在生氣后補充，比如喝鴨湯或鴿子湯。

4、不能吃溫熱的水果

水果富含維生素，水果可以給我們補充大量的水、糖、維生素等。但生氣的孕婦不適合吃熱水果，如芒果、橘子、櫻桃等。吃太多的熱水果很容易引起火災，引起孕婦的身體不適。

5、不能吃堅果

堅果富含蛋白質、礦物質、油、維生素等，孕婦會喜歡吃，但堅果吃太多也會生氣，因為堅果含有高熱量，吃太多會使身體產生過多的內熱，導致生氣，所以當孕婦生氣時，應減少堅果的食用。

6、不能吃糖

如果你在生氣后吸收了大量的糖，你的血糖就會升高。當血糖過高時，一方面會引起癤子、痱子、癤子等皮膚炎癥；另一方面，它會打破血液的酸堿平衡，使身體變酸，從而降低免疫力和抵抗力。

3孕婦生氣時可以吃的食物

孕婦可以吃很多食物，孕婦可以吃更多的食物，如火龍果可以清熱解毒，黃瓜、西瓜、大豆、牛奶等，孕婦可以吃火成分，孕婦可以根據自己的口味選擇，具體如下：

1、火龍果：富含鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等礦物質，對孕婦上火退火有好處。

2、苦瓜：無論是涼拌、炒還是湯，只要苦瓜能煮熟而不失青色，就能達到去火的目的。

3、黃瓜：每天吃1到2個黃瓜，還可以幫助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。

4、西瓜：西瓜性涼，吃了不會引起上火，而且富含鉀鹽，可以彌補體內大量鉀鹽的缺乏，但要注意把西瓜放在冰箱里不要超過3個小時。

5、大豆：大豆不僅能滋陰除火，還能補充高溫消耗的蛋白質。

6、牛奶：中醫認為，牛奶是一種微冷的食物，可以通過滋陰解熱來去火。此外，牛奶含水量較高，占70%以上，可以補充人體因大量出汗而流失的水分。