想給高齡女性備孕計劃提提速?的確，既然決定了想要寶寶，盡快懷孕是最好的。盡量不要拖拖拉拉，時間拖延得越久，年齡也會越大，還是盡快懷孕為妙。

　　想要盡快懷孕，光有想法怎么行呢?要付諸行動，并且是科學的，健康的付諸行動。

　　想要自然的，快速的懷孕夫妻雙方的身體必須要具備懷孕的條件，至少以下的這幾方面基本條件要具備：夫妻兩人生育力功能正常(輔助生殖除外)：同房時女方正處于排卵期或者排卵期前后的易孕階段;同房后精子能夠跟卵子結合這就要求女方卵子，男方精子要健康。能夠受孕，也要能夠著床和發育，子宮內膜方面要好，孕育過程中想要順利，健康基礎要好，孕育機能也要好。

　　1有助快速懷孕的 同房時機

　　女性月經來潮前的14天左右剛好是上次的排卵日，如果月經周期為一個月，那么，以此類推可知這月的排卵日，與排卵日前后幾天隔天同房能夠很好的增加懷孕的幾率。為什么呢，因為卵子被排出后，能夠存活的時間就在12-24小時之間。

　　而精子在女性生殖道當中，一般來說能夠生存3天左右甚至有些精子活力好的能夠生存的時間更長，因此通常情況下從排卵前3天到排卵后1、2天同房是比較容易受孕的，當然，沒有排卵的時候也并不需要禁欲，適當同房頻率大概在每周1-2次即可，在我們前面介紹到的易孕的時期前后可以適當增多一些，不用太刻意。

　　2有助快速懷孕的吃貨法則

　　1、豆漿

　　關于豆漿助孕一直有爭議，有人覺得有用，有人覺得有用但沒那么神，是的，它只是食物，提供必要的營養就可以了，而營養是健康的基礎，所以對于高齡女性備孕期的女性每天喝一杯豆漿是能夠簡單起到調整內分泌的作用的對于助力健康和好孕都有一定的幫助，但如果希望通過喝豆漿治療某種營養嚴重缺乏的疾病，還是建議大家先去醫院就診，遵醫囑治療，之后才是調整飲食。

　　2、黑豆

　　外界公認的具有補充雌激素的作用，如果每天吃一些煮熟的黑豆，10克左右，堅持吃，對于補充雌激素會有一定幫助，或者破壁機打成豆漿煮熟，每周喝個兩到三次，對于補充雌激素或者促進卵子的發育會有一定幫助。同理，如果體內嚴重缺乏雌激素需要治療一定要積極治療，簡單飲食調理對于疾病的治療效果不大。

　　3、日常飲食原則

　　每天的食譜中三餐要注意合理搭配，葷素結合，注意加一些粗纖維食物，食物當中還要適當加一些高蛋白飲食，這樣更適合高齡女性備孕的女性。對于男方來說除了注意葷素搭配，均衡獲養之外，還要注意吃一些能夠補鋅的食物，比如，加一些牡蠣或者堅果類的食物來促進精子的生長。

　　高齡女性備孕無論男女都要注意，飲食要吃好而不要暴飲暴食，更不要偏愛某種飲食，對于高熱量垃圾食品，如果不能徹底拒絕，盡量少吃也是有必要的。重口味飲食習慣，要改改了，過于刺激的食物也可以留到寶寶出生以后再吃，畢竟高齡女性備孕期間懷孕最大~

　　3有助快速懷孕的7種方法：

　　1、排除心理壓力：

　　高齡女性備孕需要好心情，及時意識到好心情對于懷孕提速的幫助，預估一些可能影響心情的事情，能避免盡量避免，已經發生的事情，別太走心，學會給自己緩解壓力，讓一切都順其自然的發生，良好的，平和的，積極向上的心態，能讓自己舒心，也能讓寶寶更容易到來。

　　2、同房姿勢的問題：

　　結合女方子宮位置，選擇適合的姿勢來同房，記住，目的在于幫助精子能夠更好更迅速的到達女性宮頸。

　　3、同房次數有保障：

　　前面提到了，易孕的日子里隔天同房，其余時間每周兩次，放松心情同房，這樣的話，就算我們的排卵期算不準，也會給精子制造一些和卵子邂逅的機會。

　　4、活力滿滿來同房：

　　同房的時候，一定要保持雙方身體、及精力都放松，本身同房是件輕松愜意的事情，不要做成加班加點疲勞作業的感覺，身心疲憊的時候還盡量要休息，保證同房次數重要，但保證同房質量更重要。

　　5、保證充足的睡眠：

　　前面提到了不要疲勞同房，是的呢，為了盡快懷孕，同房次數有所增加，心里的期望值也在增加，實現好孕是需要我們有好的身體，休息好才能夠“工作好”，所以，每天早睡早起，保持充足的睡眠時間和質量，有助于內分泌的健康，對于提速好孕也有幫助。

　　6、適合懷孕的年齡高齡女性備孕：

　　女性適宜懷孕的年齡是在23-30周歲，因為女性肩負著受孕和孕育的重任，因此，選擇女性最適宜的年齡高齡女性備孕懷孕是非常重要的，高齡孕產風險大，所以適齡生育很重要。男性也有適合生育的年齡，相對來說不像女女性方面那么嚴格，但盡快生育不拖延也是非常有必要的。

　　7、做好孕前檢查：

　　思來想去，還是放在了文章相對后面的位置，畢竟這是最重要的，壓軸內容，我們之前的文章中說過很多次，不要當耳旁風，孕前檢查可以幫助我們排除夫妻雙方身體當中一些健康隱患，一些不利于受孕的因素，一些可能會對胎兒健康造成影響因素，可見孕前檢查的重要性。

　　另外，懷孕需要男方的精子+女方的卵子，請注意并不是女方檢查發現沒有問題就萬無一失了，男方也是要參與的，精子質量如何對于懷孕也是有很大影響的，所以孕前的檢查，老公們也要去檢查的不要以為“無所謂，沒必要，老婆沒事懷孕就沒問題”，現在已經2021年了。科學高齡女性備孕做好孕前檢查，需要夫妻同檢!

　　檢查如果沒有問題，積極調整起來，努力高齡女性備孕起來!如果檢查發現存在問題，那么，選擇適合自己的方法積極進行治療，已經明確目標要盡快懷孕了，那么，發現問題也一定要及時治療，不要拖延。目前的醫學技術對于不孕癥的治療方法非常多，藥物治療，或者嚴重一些的手術治療，對于一些不可逆的不孕問題，對癥的情況下，還可以通過試管嬰兒、人工授精，來進行助孕可以選擇的幫助我們快速懷孕的方法很多，重點在于你否為了快速懷孕走出了積極而重要的一步，還是拖泥帶水，躊躇不前對于快速好孕只是“想想而已”!