月子期間，我奶水比較少，婆婆說要多喝水，我每天喝四五千毫升的水，但是除了上廁所比較頻繁，并沒有感覺奶水變多，所以想知道每天喝水光產尿不下奶是怎么回事？

喝水光產尿這是正常的，因為多余的水分會經過腎臟過濾，形成尿液，在膀胱內部儲存，會有明顯的小便頻繁癥狀，屬于正常生理現象，另外，喝水和乳汁分泌并沒有直接聯系，只靠喝水下奶的效果并不好。

要想下奶的話，最好是吃一些下奶的食物，喝一些能幫助催奶的湯水，比如花生燉豬腳、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等等，不僅能補充水分，也有利于乳汁分泌，另外，多讓寶寶吮吸，也可以反射性刺激乳汁分泌。

我每天都讓自己喝好多水，因為奶水比較少，但感覺喝下去的水只走尿不走奶，所以想知道怎么樣喝水才能走奶不走尿？

單純只喝白開水追奶的話是沒什么用的，因為水當中沒有什么營養物質，很快就會被排出體外，所以最好是喝一些能幫助催奶的湯水，這樣才能走奶不走尿。

但是正常的排尿還是需要進行的，千萬不要盲目的相信憋尿可以使水分都變成奶水，要采取正確的追奶方式來促進乳汁的分泌，比如喝鯽魚湯、豬蹄湯、多按摩乳房等等，良好的休息也有利于乳汁的分泌，采取喝水不尿的方式來促進奶水分泌是不正確的做法。

產后感覺奶水比較少，聽別的寶媽說多喝水能追奶，但是要在正確的時間喝，所以想問一下追奶喝水的時間表是什么？

喝水對下奶有一定的幫助，但不需要過量喝水，每天攝入2000ml左右即可，喝水的時間在早上8點、上午11點、中午1點、下午三點、下午五點以及晚上8點最佳，但也不一定非要按照這個時間補充水分，只要自己感覺渴了就可以，除了喝水，還要多喝魚湯、雞湯等湯水類食物，追奶效果才好。