維生素D是人體不可缺少的營養(yǎng)素，嚴重缺乏可引起佝僂病、骨軟化癥、骨質(zhì)疏松等疾病。那么，女人缺維生素d的癥狀有哪些呢？今天就來帶大家了解下。

1、經(jīng)常抑郁

維生素D具有維持大腦中血清素正常水平的功能。血清素被認為是幸福和安康的參與元素之一。當它缺乏時，它會導致抑郁，無精打采，易怒，無精打采，甚至厭世。

2、頭發(fā)容易脫落

頭發(fā)只會在衰老過程中脫落，有些人容易脫發(fā)，可能是維生素D缺乏引起的。補充這種物質(zhì)可以增強頭發(fā)的功能。營養(yǎng)物質(zhì)被提供給毛囊。吸收營養(yǎng)后，頭發(fā)會保持強韌。否則頭發(fā)會變差，容易變白。

3、骨骼不適

主要表現(xiàn)是鈣流失，容易引起骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松癥發(fā)生時，股骨、胸骨、脊柱等。首先表現(xiàn)為疼痛和酸痛。同時，女性也容易增加骨折的概率，尤其是年齡較大的女性，癥狀會更加明顯。

4、肥胖

維生素D是一種脂溶性維生素。體脂過多時，會容易稀釋血液中維生素D的濃度，也就是說體脂越多，血液中維生素D越少。

5、反復感染

維生素D對免疫系統(tǒng)的正常運作非常重要。如果缺乏維生素D，會降低機體免疫力，導致反復感染或炎癥。

6、皮膚問題

皮膚問題，如痘痘、斑點、暗瘡、粉刺、毛孔粗大、皮膚粗糙、膚色暗沉等。，都是女性維生素缺乏引起的臨床表現(xiàn)。