流產后，女性也需要做坐月子。這就是人們常說的小月子。但是很多女性因為年輕，在流產之后的第三天就開始工作了。而且他們也沒有重視，飲食和生活都沒什么禁忌，所以留下了很多問題。甚至30歲的時候還不如自己父母輩的身體狀況。那么怎么做小月子不落毛??？7步讓你立馬恢復如初：

1.觀察出血情況。

流產后，子宮內膜會有一個傷口，術后最初幾天會有少量陰道出血，但3~5天會逐漸停止。如果一周后還不停止，且白帶有變化，并伴有惡臭、腹痛等。，應該及時就醫。

2.加強營養。

因為流產是人為干預的，手術后會對女性身體造成一定傷害。所以女性朋友在做月子的時候可以盡快恢復身體，增強抵抗力。期間一定要注意加強營養補充。女性可以適當多吃一些富含蛋白質的食物。

3.多吃新鮮蔬菜和水果。

新鮮的蔬菜和水果可以補充人體所需的各種維生素和礦物質。這些膳食纖維可以促進女性的腸道蠕動，有助于緩解便秘，也有助于增強身體的免疫力。

4.充分休息。

流產會打破女性體內的激素水平，所以為了盡快恢復，女性朋友們術后要多注意休息。期間盡量不要做過度的運動和體力勞動。只有這樣，身體才能盡快恢復正常水平。

5.做好個人衛生。

流產以后女性身體抵抗力差的時候，病毒和細菌也會趁機入侵。所以術后女性要做好個人衛生，每天用溫水清洗私處，勤洗澡。換下來的內衣也要及時手洗，曬太陽。

6.注意防寒保暖。

為了防止因抵抗力差而被感冒病毒攻擊。女性坐月子要注意保暖。根據氣溫適當增減衣服。也要避免吃生冷刺激性食物，以免引起腸胃不適。

7.做好避孕工作。

墮胎對子宮傷害很大。所以，在坐月子期間，必須禁止女性同房。而且就算出了月子，也一定要做好身體的避孕工作。因為如果女性再次墮胎，對身體的傷害會更深，甚至會導致女性不孕。

溫馨提示

流產手術后，至少需要休息一到兩周，才能恢復正常的工作生活。這期間不能吃涼的東西，洗冷水澡，穿長袖衣服，不要吹冷風。還需要加強飲食營養，增強體質，促進恢復。