一般來(lái)說(shuō)到了一定年齡，未成年女性都會(huì)經(jīng)歷月經(jīng)初潮，剛開(kāi)始量少不穩(wěn)定，但隨著時(shí)間的推移會(huì)越來(lái)越穩(wěn)定。但是很多女性看到自己的經(jīng)血越來(lái)越少，會(huì)覺(jué)得很害怕，怕閉經(jīng)。下面就來(lái)給大家分享幾個(gè)調(diào)理月經(jīng)量少的小偏方。

調(diào)理月經(jīng)量少的小偏方

1、飲食調(diào)整

如果月經(jīng)量比較少，一般可與通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)。在飲食上，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食物，如雞蛋、瘦肉等，也可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物。比如紅棗和枸杞可以改善月經(jīng)期比例少的癥狀，還可以多吃新鮮的水果蔬菜。如果長(zhǎng)期不規(guī)律飲食，可能會(huì)導(dǎo)致以后身體營(yíng)養(yǎng)不良。如果不能及時(shí)補(bǔ)充，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少。

2、消除疲勞

不管女性有沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，都不要讓自己處于過(guò)度疲勞的狀態(tài)。他們要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，否則身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)受到影響，新陳代謝也會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題。經(jīng)期最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，多休息，作息規(guī)律，不要熬夜。

3、注意保暖

女性經(jīng)期容易受寒，不要碰冷水，也不要洗冷水澡。如果是炎熱的夏天，在空調(diào)房里準(zhǔn)備一條薄毛毯。

4、手術(shù)治療

如果是子宮肌瘤或多囊卵巢綜合征引起的月經(jīng)期較短，一般需要及時(shí)去醫(yī)院做宮腔鏡檢查，必要時(shí)可以手術(shù)治療。日常生活中一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，避免吃一些生冷或寒涼的食物。

5、益母草雞蛋

益母草洗凈后，和完整的雞蛋一起煮。雞蛋煮熟后，吃雞蛋，喝湯。這種藥膳可以活血化瘀，特別適合體內(nèi)淤血導(dǎo)致月經(jīng)量少的女性朋友。如果你的月經(jīng)量少，或者你在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)有少量血塊，而且你的月經(jīng)顏色是紫色或黑色的，你可以服用這種藥膳。

6、當(dāng)歸水雞蛋湯

將當(dāng)歸加水煮沸，濾出當(dāng)歸水，趁熱打雞蛋，然后加入適量紅糖，冷卻至入口溫度，取蛋羹。該藥膳適合每次經(jīng)期后食用，可以治療氣虛引起的月經(jīng)量少，效果也很好。

7、注意保暖

月經(jīng)量少的女性除了不吃冷食，最好少接觸冷水，尤其是經(jīng)期不要洗冷水澡。通常情況下，如果長(zhǎng)時(shí)間坐在空調(diào)房里，最好鋪上薄毛毯，注意保暖，以免著涼。

8、放松心情

中醫(yī)認(rèn)為，肝郁氣滯容易導(dǎo)致月經(jīng)量減少。精神刺激過(guò)度、緊張、悲傷等不良情緒會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)，所以女性朋友一定要調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)放松。