對于容易浮腫的人來說，生活中經常會遇到這樣的情況，一覺醒來發現自己“腫”得厲害，夏天總是特別難過。一點冷的食物會引起水腫。最有效的方法是睡前少喝水，平日多吃消除水腫的食物。下面就來給大家介紹6種食物消腫很厲害。

6種食物消腫很厲害

1、紅豆

紅豆富含鉀，有助于排出體內多余的鹽分。紅豆中含有的皂角苷有很強的利尿作用。此外，紅豆還能刺激腸道，清除體內毒素和多余水分，促進血液和水分的代謝。

2、綠豆

綠豆具有清熱解毒、利水利尿、消除水腫的功效。綠豆含有大量的鉀，可以幫助身體排出多余的鹽分，解決水腫問題。而且綠豆還有健脾的作用，幫助女性維持正常的激素分泌，保護肝、腎、脾。

3、西瓜

西瓜富含氨基酸，其中一種瓜氨酸對人體有很好的利尿作用，常用于腎臟疾病的治療。西瓜對心臟病、高血壓、懷孕引起的水腫都有很好的效果。

4、洋蔥

洋蔥還有很好的活血作用，還有很好的降血脂作用。最重要的是洋蔥中含有的大蒜素可以抗血小板聚集，所以有很好的降低外周血管阻力和血液粘度的作用。

5、黑木耳

黑木耳可以幫助我們降低血脂，抵抗脂質過氧化，可以降低我們血液的粘度，軟化血管，使我們的血液流動更加順暢，有利于消腫止痛，所以非常適合在摔倒后促進血液循環，強身健體。

6、西瓜

西瓜富含氨基酸，其中一種瓜氨酸對人體有很好的利尿作用，常用于腎臟疾病的治療。西瓜對心臟病、高血壓、懷孕引起的水腫都有很好的效果。