生蠔是在日常生活中很受歡迎的一種海鮮食品，它含有多種營養成分，適量食用可以起到壯陽補腎的作用，因此很多男性朋友都喜歡吃生蠔。那么吃生蠔多久才能補精子呢？

吃生蠔多久才能補精子

目前并沒有數據顯示吃生蠔多久能補精子，中醫認為生蠔具有養腎陰、填腎精的功效?，F代研究發現，生蠔中含有一些優質蛋白質、鋅等微量元素，這些對精子質量是有好處的。因為精子的生長周期在74天左右，所以一般需要食用生蠔三個月左右才能判斷是否對提高精子質量有沒有作用。但需要注意的是吃生蠔只能起到輔助治療的作用，當睪丸出現生精障礙時，僅僅依靠生蠔是達不到治療目的的。

男人吃什么補精子

1、果仁

果仁可以增強男性性功能，提高精子質量，儲存在男性性激素的分泌中。堅果含有人體所需的多種微量元素和營養物質，能增強人體免疫力。

2、雞蛋

雞蛋的營養價值比較高，富含優質蛋白質，對身體有非常好的滋補作用。男性經常吃雞蛋，也有助于改善精子質量，增強性功能。

3、枸杞

枸杞能增強人體免疫力，提高人體免疫功能，降低血液中膽固醇的含量，促進人體細胞的再生。男性常吃枸杞可以延年益壽，增強機體免疫力，提高精子質量。

4、泥鰍

泥鰍含有優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘性平，具有補中益氣、滋腎生精之功效。對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有一種特殊的蛋白質，能促進精子形成。成年男子經常吃泥鰍來滋補強壯身體。