豆漿是生活中常見的健康飲品，被一致認為是國民飲品。也是因為人們長期飲用，所以謠言很多。很多女性表示不能喝豆漿，豆漿中含有雌激素，對身體有害。但有些女性卻得出相反的結論，多喝豆漿也能預防乳腺癌的發生。下面就來帶大家了解下女人長期喝豆漿的好處和壞處都有哪些。

女人長期喝豆漿的好處

1、養護皮膚

豆漿中的黃酮醇、維生素B、生育酚能明顯調節角質層結構，刺激真皮膠原組織再生。喝豆漿不僅讓皮膚變得柔軟，還變得通透，光氧化造成的老年斑也得到了很好的修復。

2、抑制肥胖

豆漿中不僅含有能抑制反式脂肪的不飽和脂肪酸，還含有一種能中和糖分子過度吸收或游離的物質，能明顯改善因衰老引起的皮膚變黑和脂肪堆積。

3、促進發展

豆漿以大豆為主要原料，其中含有大量的維生素、白質、鈣、鐵等成分，其中鈣、鐵是人體骨骼發育不可缺少的物質。適當的食用有益于人的生長發育。

4、防治糖尿病

女性長期飲用豆漿也能有效導致糖尿病。豆漿中含有大量的纖維素，可以有效防止糖分的過度吸收，降低糖分，從而預防糖尿病。是糖尿病人的必備食品。

5、降低癌癥發病率

豆漿中除了大豆異黃酮，還含有硒、鉬等抗癌成分。多年臨床觀察表明，長期有喝豆漿習慣的人，比不喝豆漿的人，患胃癌、乳腺癌的幾率低近50%。

女人長期喝豆漿的壞處

1、影響激素分泌

因為如果你每天喝兩杯200 ml的豆漿，會替代你身體分泌的雌激素的十分之一左右；這樣會刺激子宮內膜和乳房，導致增生。尤其是患有乳腺增生和子宮肌瘤的女性，應盡量避免飲用過多的豆制品。

2、胃腸反應

如果女生腸胃功能較弱，或者患有胃病，長期喝豆漿，很容易刺激胃腸道，引起胃酸分泌過多，可引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

3、引起風濕病

女性長期飲用豆漿，會繼續引起風濕病，加重痛風癥狀。因為風濕病多因血尿酸過高或嘌呤代謝受阻所致，而豆漿中含有一定量的漂白蝶呤，會抑制人體血尿酸的代謝，使痛風癥狀更加頻繁，而且會加重痛風癥狀，對疾病的修復非常不利。