近年來，由于心腦血管疾病的高發，每個人對于“膽固醇”這個詞是聞之色變。而且高膽固醇血癥會增加心臟病和心腦血管事件的風險。此時，生活方式的改變有助于降低膽固醇，增加藥物療效或避免用藥。那么下面為大家分享女性降膽固醇最好的方法，4個方法可讓膽固醇漸漸消失。

女性降膽固醇最好的方法，4個方法可讓膽固醇漸漸消失

1、飲食改善

長期攝入高脂肪食物是導致女性膽固醇升高的主要因素之一。體內膽固醇的主要來源是脂肪類食物、海鮮、動物內臟等。所以為了改善這個問題，患者要改變飲食習慣。所以，患者要多注意飲食的改善，減少油膩食物的攝入，最好清淡易消化，這樣不僅對身體好，還能控制體重。

2、戒煙限酒

大多數人之所以會有膽固醇高的情況，主要是因為不良的生活習慣，其中經常抽煙、喝酒、熬夜是常見的。這些不良的生活習慣很可能會增加患心血管疾病的幾率，所以降低膽固醇的主要方法就是戒煙戒酒，規律作息。

3、堅持運動

運動對人體健康非常重要，因為膽固醇是一種儲能物質，如果膽固醇過高，是可以通過運動消耗掉的。因此也就是說運動是降低膽固醇的好方法，而且堅持運動不僅可以提高人體素質，還可以加速血液循環，可以改善血液流動性，降低血液中的膽固醇含量。

4、藥物改善

對于癥狀嚴重、長期高膽固醇的患者，應在專業醫生的指導下，服用適當的藥物進行調理治療，如他汀類藥物、新型降脂藥物等。