黑芝麻本身營養價值就很高。從中醫的角度來說，也是藥食同源。不僅能補益肝腎、滋養五臟、養血潤腸，而且其中的維生素能有效補充人體所需的營養。吃黑芝麻通常對你的健康有很多好處。如果每天堅持這樣做，好處可能很明顯。但是三種人不能吃黑芝麻，以免給健康招來麻煩。

三種人不能吃黑芝麻

一、上火人群

有肝陽上亢、口舌生瘡、牙齦腫痛等癥狀的患者，這些人本身就有內火，而黑芝麻是熱性食物。如果繼續吃黑芝麻，可能會導致更嚴重的內火，尤其是炒黑芝麻，會更燥熱。所以，內火患者應該盡量吃一些清熱的食物，而不是黑芝麻。

二、過敏人群

黑芝麻含有豐富的鈣和蛋白質，營養非常豐富。但是要知道黑芝麻也是過敏源之一，很多人可能會對黑芝麻過敏。因此，對黑芝麻過敏的人不要吃黑芝麻，以免因吃黑芝麻而出現過敏癥狀，如腹瀉、嘔吐、腹痛等。如果是過敏，也要注意。可以先少吃點，看看會不會過敏再選。

三、腹瀉人群

腹瀉的人不能吃黑芝麻，因為黑芝麻富含較多的油脂，吃黑芝麻可以有通便的作用。如果腹瀉還吃黑芝麻，會加重腹瀉的程度，危害健康，所以有腹瀉的人不能吃。但是如果有便秘，可以吃點黑芝麻緩解一下。