男人更年期的七大癥狀,看看你中招了嗎?男性更年期表現為體力下降、疲勞、食欲不振、便秘、腹瀉等體質癥狀。下面我們來看看具體情況。

男人更年期的七大癥狀

1、食欲不振

在更年期,男性往往會出現消化不良的癥狀。這是因為男性的消化器官也會隨著年齡的增長呈現老化狀態,消化道會逐漸萎縮,失去彈性。因此,在更年期,男性經常會出現食欲不振、口苦、腹瀉、便秘等癥狀。

2、身體變形,身體肥胖

更年期男性有一個共同的癥狀。隨著年齡的增長,他們的肌肉逐漸減少,開始慢慢放松。這個時候,他們需要比以前更多的鍛煉來保持健康。但此時男性容易感到困倦乏力,往往忽視運動,體內的脂肪堆積在腹部,“啤酒肚”開始出現。

3、“性”不高

進入更年期后,除了肚子和體態會有明顯的衰老跡象,甚至生殖系統也在悄悄暗示,往往表現為性欲低下,勃起功能障礙,雄激素分泌減少,性生活質量明顯下降,往往無法獲得樂趣。

4.出汗和心悸的癥狀很常見。

更年期男性經常出汗、盜汗、心悸,都是因為男性更年期的一種心腦血管癥狀。隨著年齡的增長,血管會失去彈性,變得特別脆弱。為了預防心腦血管疾病,我們應該更加注意飲食,如低鹽低油飲食,盡量減少油炸油膩食物的攝入,多吃有利于血液循環和降低血液粘度的食物。

5.記憶力明顯下降。

隨著年齡的增長,男性注意力難以集中,容易被外界事物吸引,往往表現出一種懶散、疲憊的狀態。

6.焦慮和易怒

在更年期,許多男性發現很難接受“衰老”的跡象和身體的其他變化。他們往往表現出焦慮、抑郁、厭倦和不自信,甚至容易脾氣暴躁、缺乏耐心和對周圍人產生懷疑,這就需要家人的耐心。

7.便秘或腹瀉

在更年期,許多男性由于內心的焦慮和抑郁而對自己感到厭倦和缺乏安全感,這往往會影響腸胃,容易導致便秘或腹瀉。

男性的“更年期”,一般在50歲到60歲之間,在男性從中年到老年過渡的一個年齡段,他們的身體各個器官功能和心理都有一個較為明顯的轉變,需要家人的尊重、關愛以及耐心陪伴。