女生到了青春期都會有月經初潮來臨，如果準備不充分，可能會給孩子帶來極大的心理負擔，所以家長要及時給孩子進行心理輔導，同時還要在日常生活的各個方面進行調理，讓孩子順利度過初潮期。那么，女生來初潮前的征兆有哪些？女生來初潮要注意什么？

女生來初潮前的征兆有哪些？

1、出現第二性征

女性的第二性征是在雌激素作用下顯示出來的特征，主要包括乳房發育、陰毛與腋毛生長、臀部突出等。女性的陰毛發育一般遲于乳房的發育，而腋毛發育晚于陰毛發育。女性的臀部突出，骨盆變得寬大。第二性征出現半年到1年左右時會出現月經初潮。

2、陰道內的分泌物增多

女性月經來潮之前，會出現陰道內的分泌物增多。分泌物一般呈白色透明，無異味。建議做好會陰部的衛生，勤換內褲，避免細菌感染。如果出現分泌物異味、顏色改變等，應該及時就診。

3、情緒不穩定

女性月經來潮之前，激素水平波動比較大，會引起情緒的波動，表現為煩躁易怒、憂郁等。建議每日進行自我心理調節，可以通過靜坐、聽歌等來平復情緒。此外，還可及時尋求家人的幫助，做好溝通。

4、突然長高

女孩們在青春期的時候，可以注意一下自己的身高與體重的變化，如果有段時期身高和體重突然增加，就有可能這段時期內初潮會來臨。

5、腹部疼痛

女孩在初潮來臨的前夕，可能會感覺到腹部有疼痛的情況，但疼痛感是較為異樣而且輕微的，并沒有其他不舒服的情況。如果女孩們有這樣的感覺，就需要注意這段時期，可能會有初潮的來臨。

女生來初潮要注意什么？

1、心理指導

家長要多教給女兒月經生理常識，多與孩子談心，要多了解在青春期的生理知識，了解月經的各種癥狀表現，這樣有利于幫助孩子消除，對月經的恐懼、焦慮、緊張情緒，使她們懂得，月經初潮是身體發育的必然。

同時，提高孩子應對經期的各種不適心理素質，減輕心理負擔，要讓她們對月經初潮時，并發的腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等不適，做好充分的心理準備。

2、衛生巾的選擇

女孩初潮，身體免疫力下降，抵抗力變差，不要為了貪圖便宜，選擇質量不好的衛生巾，以免刺激皮膚，引起過敏的癥狀，可以選擇市面上最多見的品牌，選擇質量合格的衛生巾。

3、注意衛生

一定要注意經期的衛生，在月經期不要盆浴而且一定要選擇比較寬松的內衣。如果內衣太緊或者選擇的衛生巾不合適，可能會引起陰道的炎性疾病或者外陰的瘙癢不適。

4、保暖

一般情況下，女孩來月經，會出現腰酸背痛、下腹部疼痛、手腳冰涼的現象，可以多喝紅糖水，因為紅糖水是熱性食品，可以促進血液循環，舒緩宮寒，給予身體能量，在月經期一定要注意腹部保暖，不要著涼。

5、飲食

主要是避免接觸寒涼的食物，食用營養豐富、易于消化吸收的飯菜，多吃清淡、易消化食物，這對增強體質，恢復精力大有裨益。月經初潮期間，不要吃生冷的食物，避免接觸冷水。

很多女性都喜歡吃類似于像水果、冰淇淋、奶茶之類的東西，這些東西其實不能夠吃或者要盡量少吃。尤其是在夏天的時候，喝冰水，喝冷飲，吃冰淇淋，這些在月經期間都不能吃，否則會容易引起痛經等情況。

6、注意休息

保證充足的睡眠時間，月經初潮期間一定要注意休息，養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠。

總結：

女孩在即將初潮的時候身體會有一些變化，特別是身高、乳房的變化是比較明顯。另外還容易出現腹部輕微疼痛，白帶變化等情況。因此有這些情況存在都需要警惕月經初潮了，來月經之后注意情緒控制，多休息。同時還要注意私密部位的衛生問題，這樣才能安全度過初潮。