因?yàn)橄奶焯鞖獗容^炎熱，所以很多人都會習(xí)慣性的喝一些飲料來達(dá)到清熱降暑的作用，酸梅湯是很多人在夏天都會選擇的一種飲品。對于孕婦而言，因?yàn)閭€人的體質(zhì)比較特殊，因此在食物的選擇上一定要格外的謹(jǐn)慎和小心。那么，孕婦可以喝酸梅湯嗎？孕婦喝酸梅湯需注意什么？

孕婦可以喝酸梅湯嗎？

懷孕期間孕婦可以適量的喝酸梅湯，但是不能喝得太多。因?yàn)樗崦窚某煞种饕巧介㈣坭健趺罚绻退崦窚倪^程中大量的攝入了山楂，會導(dǎo)致子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)的幾率增加。如果是自己制作酸梅湯，可以少量的放點(diǎn)山楂，有助于促進(jìn)食欲，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，增加身體內(nèi)廢物的排出。特別是在懷孕的前三個月，適量的喝點(diǎn)酸梅湯，能夠緩解妊娠反應(yīng)，緩解惡心、嘔吐等癥狀。適量的酸梅湯還能夠軟化血管，能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)，所以適量的喝酸梅湯，對孕婦和胎兒都不會造成很大的傷害。在制作過程中最好保證清潔，能夠自己制作是最好的，避免過多的山楂攝入，導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)的幾率增加。

孕婦喝酸梅湯的好處

1、消除疲勞

懷孕后身體常處于疲勞狀態(tài)，而酸梅湯中含有豐富有機(jī)酸類，如蘋果酸、枸櫞酸、檸檬酸、酒石酸等，成熟烏梅中含有大量氫氰酸等。這些有機(jī)酸可經(jīng)人體腸壁吸收，抑制體內(nèi)乳酸產(chǎn)生，并能促進(jìn)乳酸排出，有助緩解身體疲勞。

2、開胃健食

孕婦早期時孕婦于孕吐等不適反應(yīng)，多出現(xiàn)食欲不佳現(xiàn)象，而酸梅湯味道酸甜，孕婦在飯前飲用可增強(qiáng)孕婦食欲，促進(jìn)唾液分泌，開胃健食，保證孕婦正常飲食。

3、增進(jìn)食欲

孕期因飯量及吃飯次數(shù)逐漸增加，可能引起消化不良。酸梅湯可以清腸胃和去油膩，且其中含有大量膳食纖維、微量元素，能加快腸道蠕動速度，清除腸道內(nèi)累積毒素，有助增進(jìn)食欲，防止消化不良。

4、促進(jìn)胎兒發(fā)育

孕婦適量喝些酸梅湯不僅對自身健康有好處，也能促進(jìn)胎兒發(fā)育。酸梅湯中含大量檸檬酸，有助促進(jìn)乳酸分解，并能加快人體對鈣質(zhì)吸收。孕期適當(dāng)飲用可為身體補(bǔ)鈣，使胎兒獲得充足鈣質(zhì)，防止孕期缺鈣，并促進(jìn)胎兒骨骼及牙齒發(fā)育。

5、清熱去火

酸梅湯是夏季清熱去火的良飲，酸梅性寒涼孕婦食用可起到清熱去火的作用，孕婦是上火的高發(fā)人群，食用酸梅湯可消除肝火，緩解孕婦上火引起的便秘、口腔潰瘍、咽喉干澀等癥。

孕婦喝酸梅湯需注意什么？

1、適當(dāng)飲用

因?yàn)樗崦窚芷鸬角鍩峤馐畹淖饔茫冶绕渌奶妓犸嬃弦晕⒔】狄恍越ㄗh孕婦可以在夏天的時候適當(dāng)?shù)娘嬘盟崦窚?/p>

2、自制更健康

如果實(shí)在是特別想喝酸梅湯，可以自己在家里制作，這樣會相對于更安全可靠一些。外面售賣的酸梅湯可能會加入一些添加劑，這樣就會對胎兒的健康造成不利影響。

3、常溫

孕婦在喝酸梅湯的時候一定要選擇常溫的飲品，不要飲用冰鎮(zhèn)的。雖然常溫的飲品可能沒有很好的解暑功效，但是不會給胎兒造成刺激性的傷害。

4、腸胃不適不要喝

如果有出現(xiàn)腸胃不適的癥狀，大家一定不要飲用酸梅湯，以免對腸胃造成刺激從而加重身體不適的癥狀。