1、?高齡孕婦在備孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)攝入，多食用高營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果等，來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其是維生素、鈣、鐵等必需營(yíng)養(yǎng)元素。同時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充一些微量元素，如鋅、碘、銅、錳等，以確保胎兒良好的發(fā)育。

2、高齡孕婦要盡量避免接觸有害物質(zhì)，如放射性物質(zhì)，可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。因此在備孕期間，要盡量避免接觸受到放射性物質(zhì)的環(huán)境，如地面水域，以及接觸到有毒有害物質(zhì)的工作環(huán)境。

3、孕婦應(yīng)盡量保持良好的生活習(xí)慣，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，保持體重適當(dāng)，睡眠充足，并盡量避免精神緊張，同時(shí)要多吃新鮮水果和蔬菜，以及適當(dāng)補(bǔ)充一些必要的維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)還要多接受定期的婦科檢查，以確保存在的疾病能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療。

4、孕婦需要多加注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免食用不干凈的食物，多喝熱水，保持室內(nèi)空氣新鮮，以及定期清潔公共場(chǎng)所，以減少暴露在細(xì)菌和病毒的環(huán)境中。?