父母們要明白新生兒的睡眠特點。新生兒的睡眠分為活動期和寧靜期，活動期為20分鐘到1小時，寧靜期長達3小時。新生兒的活動期比較快，它們睡眠時會不定時地發出哭聲，父母們要明白這是正常的睡眠行為，不必過分擔心。

如何讓寶寶得到良好的睡眠？

父母們要建立寶寶良好的睡眠習慣。新生兒一般每天需要14至18小時的休息時間，父母們要按照寶寶的睡眠時間調整日?；顒樱殞毜乃哂媱?，尤其是寧靜期，要盡量保持一定的時間段。

父母們還要注意給予寶寶充足的自然光照。新生兒的睡眠受光照影響比較大，在寶寶入睡時，可以利用窗簾、遮陽罩等將寶寶的睡眠環境調節得比較暗淡，以幫助寶寶更好的入睡。

父母們也要注意寶寶的睡眠溫度。新生兒容易受涼，應該在寶寶入睡前給予寶寶恰當的保暖措施，保持寶寶的睡眠環境溫度在22-24攝氏度。

父母們還要做好寶寶的睡眠環境配置。寶寶睡眠環境需要安靜、溫暖，可以利用空氣凈化器來凈化空氣，以避免寶寶被細菌、病毒等空氣污染物所感染。

父母們要提供給寶寶恰當的安撫方式。新生兒哭醒時，父母們可以撫摸寶寶、輕柔地唱歌，甚至可以把寶寶放在自己的懷里，讓寶寶感受到父母的關懷，從而讓寶寶更容易入睡。