產后奶不漲有可能是由于產后荷爾蒙失衡或者母乳分泌功能減弱導致的，還有可能是由于嬰兒喂養不當、母乳喂養不均衡等因素所致。

產后不漲奶的小妙招

• 新媽媽們要做的就是要及時采取措施，以提高母乳分泌功能，緩解產后荷爾蒙失衡。首先建議新媽媽們多喝水，多休息，保持良好的飲食習慣，少吃刺激性食物，多吃富含營養的食物，如牛奶、水果等，以補充營養，增強母乳分泌功能，從而獲得更多的母乳。

• 新媽媽們還可以采取一些手段來促進母乳分泌，比如，可以經常和寶寶進行親密接觸，促進母乳分泌；可以給寶寶做溫暖的按摩，放松肌肉，促進母乳分泌；可以把寶寶放在母乳喂養的正確位置，促進母乳分泌；可以聽音樂、散步等，讓自己保持良好的情緒，促進母乳分泌。

• 新媽媽也可以隔3-4小時給寶寶喂一次母乳，每次喂奶時間不要超過30分鐘，可以在喂完母乳后，用毛巾把乳頭包起來，以保持乳頭溫暖，也可以提高母乳分泌量。