元旦已經(jīng)到來，就會已經(jīng)開始，這個時候，美酒少不了，喝酒少不了，可是你知道應(yīng)該怎么喝才是健康飲酒，才會減少酒精對身體的上傷害嗎?今天，為了解決大家這方面的困擾，下面就讓我來為大家講講元旦應(yīng)該如何健康飲酒吧!

1、盡可能飲熱酒

不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口;二是可揮發(fā)掉一些沸點低的醛類有害物質(zhì)，減少有害成分。喝酒難以避免。適量喝酒，有益于健康，酗酒將傷身。

2、白酒、啤酒應(yīng)注意

喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時較好加冰塊。

3、不要用藥酒作宴會用酒

某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾，或者起化學(xué)變化，喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。

4、不要多種酒混合飲

因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。

5、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用。

6、不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

7、空腹時不要飲酒

不建議空腹喝酒，喝酒前一定要墊一下肚子。空腹喝酒會讓酒精直接刺激到胃粘膜，破壞到胃酸，易引起惡心嘔吐。所以在喝酒前一定要吃些食物充饑，在喝酒前半個小時左右喝一些牛奶，這樣就會給胃壁‘穿’上一層保護(hù)膜。

8、飲用果汁

較好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。

9、飲酒后切不要洗澡

人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡。

好了，截止到這里，關(guān)于元旦期間健康飲酒的方法也已經(jīng)向大家講述清楚了，希望這些方法你能夠get到了嗎?總而言之，這些方法都是非常簡單也非常容易實施的，大家可千萬要記住哦!